当代社会人中，睡眠不足的群体大有人在，但还有一部分是睡眠过多，两者都对身体有伤害，健康的睡眠质量和时长才是保持身体良好的方法，那么，睡眠不足和睡眠过多哪个对身体危害更大？最健康的睡眠时长是多久？下面本站小编就来说说。......

当妈妈们看着熟睡中的孩子，会感觉到内心特别的幸福。所有的父母都会格外的关注宝宝的睡眠质量，因为它关系到宝宝的健康和快乐的成长。所以每天要引导宝宝及早的入睡，建立正确的生物钟。那么宝宝睡眠多少？大家一起来了解一......

每个年龄段的人群睡眠时间都是不一样的，刚出生的婴儿需要的睡眠时间最长，至少需要睡14~18个小时。儿童的话需要睡9~10个小时，成年人一般睡8个小时就可以了。老年人不需要睡太久，5~6个小时就是正常睡眠时间。睡眠对人是很......

对于带过小孩的家长们来说，宝宝的睡眠问题是一个让人头疼的事情。因为有的宝宝睡觉的时候不老实，或者是睡眠特别的浅，长时间的话，就会影响到大人们正常的休息，让家长们非常的头疼，那么宝宝多大睡眠才深？首先，家长们要知道，宝宝......

睡眠对于我们的健康至关重要!睡眠不足有害健康!睡眠过度同样有害健康!大多数成年人早已习惯在夜深人静之时按下闹钟。我们的生活就是这样，晚睡早起，依靠咖啡、甜品、可乐和香烟保持精力充沛，日复一日。有人告诉我们，睡眠......

面对婴儿的长期的睡眠，比如说身体的过度劳累再加上天气的原因等导致的婴儿在长期处于睡眠导致的睡眠性癫痫的发生，关于睡眠性的发病及其相关的睡眠癫痫科学研究的发展史。为什会有如此的症状发生呢？因此好多家长多疑惑不......

劳累了一天，每个人都想美美的睡一觉吧，这样可以缓解疲惫的身体。但是有的人就会出现睡眠比较多的现象，经常这样并不好，所以这样的患者在生活中就会比较的烦恼。那么为了知道其中的原因，还是来一起了解睡眠多怎么办？了解的越......

婴儿几乎大部分时间一直在睡觉，这是很正常的情况，不过有的宝宝睡觉黑白颠倒，或者宝宝睡眠时间比较长，对于宝宝来说，睡眠少或者睡眠太多都是不好的，下面大家看看婴儿睡眠过多的危害。首先，婴幼儿时期是宝宝身体生长的重要时期......

月子里很多妈妈都是在床上度过的，因为躺在床上比较轻松，而且也很舒服。有些妈妈可能会躺着躺着就睡着了，结果一天到晚就睡了很多小时，也有些妈妈睡眠质量很差，总是睡不着。那么，坐月子睡眠需要睡多久？坐月子睡眠最好是8个小......

当宝宝出生由于脑系统方面没有发育完好，就会很容易产生疲劳，就会出现嗜睡，因此，宝宝基本都会在睡眠当中度过。但是，有的宝宝睡觉时间很少，感觉就想睡着了一样。那么，婴儿入睡多久深度睡眠？一般在半夜的十二点到凌晨三点的时候......

人的一天可以来划分成两个部分，就是睡觉的时间和不睡觉的时间。有一些人因为工作性质的原因需要经常加夜班，一天能够睡觉的时间很短，有时候会出现犯困的情况，也有一些人正在休假或者属于自由职业者，一天能够休息的时间很长......

当今社会，人们的压力无处不在，工作压力，家庭压力都像一座座大山一样压着现在的年轻人。而随着女性的独立能力不断提高，女性压力也是日益见长。尤其是职场白领人员，失眠已经是通病。那么睡眠时间要睡多少正常呢？睡眠时间要睡......

孕妇在孕期合理的休息对于胎儿是非常好的，有利于养胎。孕妇睡觉时间也不宜过长，超过九小时胎儿的的风险很大。那么怎么睡觉是最合适呢，孕妇睡眠时间多少合适，睡眠时间过长会怎么样，下面本站小编就来说一说。孕妇睡觉时间过......

在生活中，人们经常感到巨大的压力。当他们晚上睡不着的时候，他们会吃一些安眠药睡觉。吃安眠药能睡多久一种安眠药可以保持2小时的深度睡眠和8小时的正常睡眠。然而，由于每种安眠药的类型不同，口服不同安眠药的有效时间也......

我们都知道睡眠不足对身体的伤害是很大的，但其实睡太多也不行，近日，有研究结果发现，每晚睡9个小时的人增加痴呆症的风险，那么，睡眠过多有什么危害？下面本站小编就来说说。睡太多增加患痴呆症风险是真的吗10月9日，美国佛州Miam......

宝宝睡的不好是常见的现象，很多的家长为此会焦虑不安，认为宝宝睡眠过短会影响身体健康，另外爸爸妈妈也会跟着一起受罪。所以，很多宝爸宝妈都想知道，宝宝睡眠过短怎么办？婴儿在短时间内的睡觉时间（30-45分钟），此时孩子母亲需要......

人体健康是由很多因素造成的，睡眠是其中的一项，睡眠不好会影响精神状态，导致神经衰弱，影响正常的工作与生活。如今人们生活压力大，各方面的因素导致越来越多的人睡眠不好而且多梦，那么失眠睡眠浅多梦怎么办？首先失眠睡眠浅多......

失眠多梦安眠药酸枣仁，去年的某一天查看网上留言时，看到一条半夜3点发出的提问。留言中她是一位女士，已经受失眠折磨两年多，每天只能迷迷糊糊地睡一两个小时，曾经服用过安眠药，但每次服药后，都会有头疼、头晕的症状，因此就不......

睡眠多梦常常是由于过度思虑引起的，一个人长时间在高度紧张的环境下很容易导致夜间睡眠多梦。另外睡眠的环境不适宜还有睡前过饱、过饥以及进行剧烈运动这些都会直接导致睡眠质量下降。但是睡眠质量又和我们日常生活息......

小宝宝睡眠的时候，一般是较浅的。家长也会担心，如果宝宝的睡眠一直都很浅，那么可能就不会有特别好的发育速度，形成各种伤害，因此想了解促进深层睡眠的方法。那宝宝多大睡觉能深睡眠？宝宝其实一岁左右就可以进入深层睡眠，通常......