补充蛋白质对孕妇来说是一件好事，可以补充营养又可以提高免疫力，但是如果过量补充蛋白质反而会适得其反。1、蛋白质过量会加重孕妇肾脏的负担。我们都知道体内的蛋白质是由肾脏产生代谢而排出体外的，如果蛋白质摄入过量，......

冬天气候干燥，寒冷的天气会影响体内代谢，使人体氧化功能增强，致使各种营养物质消耗量增加，因此冬天是宝宝患各种营养缺乏症的高发季节。到了冬天，妈妈们要在饮食上针对季节做好调整，为宝宝健康过冬做好营养储备。宝宝冬季适......

人体细胞在生成的过程中，蛋白质是一种必须参与其中的物质，它在人体中的比重达到了16%到20%，准妈妈蛋白质摄入不足，会有体重减轻消瘦的表现，最重要的是会直接影响胎儿的发育。那么孕13周每天应该摄入多少蛋白质呢？孕13周是怀......

在怀孕以后，胎儿所需要的营养都是通过母体来补充的，当胎儿不断长大，对营养的需求也会增多，尤其是孕中期的时候，胎儿发育迅速，钙元素就是不可缺少的。那么孕妇每天摄入多少钙？在怀孕早期的阶段，孕妇建议每天补充大概800毫克的......

相信很多孕妈妈们或多或少都听过孕期要补充叶酸，叶酸跟我们身体的其他微量元素一样，是必不可少的，孕妇需要摄入适量的叶酸，不能过少，也不能过多。那么，孕期每天摄入的叶酸量应该是多少？接下来朋友们就跟着小编一起来看看吧。......

人们的饮食关系到人体的健康程度，不同食物中含有不同的营养元素，所以，在平时的生活中，人们不要挑食偏食，每种食物都要吃一些，身体的健康才会有所保障。孕妇对于营养元素的要求更高，缺乏任何物质身体健康都会出问题，那么，孕妇每......

蛋白质的摄入不仅在量上要讲究科学，蛋白质类食物的搭配和均衡对于孕妇来说也非常重要，如果只是单选择一种食物来补充，是非常不健康的。1、蛋白质的基础摄入量一定要足够，保证新妈妈哺乳和机体消耗，需要摄入足量的蛋白质。2......

想要让宝宝健康的生长和发育，那么就需要注意宝宝身体内所需要的营养物质，除了大家熟知的钙铁锌之外，dha也是需要每天进行摄取的。这些物质每天需要摄取的量比较固定，摄取过多对宝宝身体也不好，那么宝宝dha每天摄入多少？宝宝......

摄入蛋白质，很多人想到的就是牛奶鸡蛋的搭配了，但关于饮食我们最好是要膳食均衡，那么，仅仅靠牛奶鸡蛋能满足蛋白质摄入吗？怎么摄入蛋白质最好？下面本站小编就带来介绍。仅仅靠牛奶鸡蛋能满足蛋白质摄入吗这个问题应该拆成两......

在减肥期间，很多人就开始不吃碳水了，但碳水对我们的身体健康是很重要的，不能完全不吃，那么，不吃碳水减肥效果好吗？减肥时应该如何控制碳水摄入？下面本站小编就带来介绍。不吃碳水减肥效果好吗“碳水”就是我们平时吃的主食：面......

家中有婴儿，家长们不仅要保证他们的正常的饮食，同时也要针对性的补充一些钙、铁、锌、硒等等，事实上家长的做法不完全正确。想要给婴儿补充各类的营养元素，需要先要了解一下婴儿膳食营养摄入标准。新的婴儿膳食营养摄入标......

哺乳期的女性不仅要为自己身体考虑，也要为宝宝身体所需要的营养，去考虑吃一些什么样的食物。这样不仅可以快速让宝宝身体得到恢复，同样也可以让宝宝健康成长。那么，哺乳期宝妈应该摄入什么？1、充足的水分摄入：人体组成部分......

叶酸是很多食物中都含有的一种物质，我们每天都在摄入，只是量少所以不被人重视，孕妇以及备孕期间的女性多吃叶酸是因为要供给宝宝的需求，所以相对于平常人来说更加需要补充叶酸，那吃叶酸有哪些作用，摄入量又是多少呢？备孕叶酸......

维生素是大家还有孩子身体不可缺少的东西，要是缺少的话，很容易患上疾病，生活与健康都会受到不同程度的影响。两岁的宝宝也需要注意维生素的摄入，但是2岁宝宝维生素摄入标准是多少？2岁宝宝吃维生素有效避免出现了阴阳失调，大......

大家都知道维生素a的补充能够给人的身体带来很多的好处，但是在补充的过程中也要注意，不可以补充的太多不然就会起到相反的作用。很多人只想着大量的去补充，却没有想过会有补充过量的问题。那么，维生素a摄入过量有什么危害......

简要内容:营养对每个健康人来说都是必不可少的，但营养摄入并不是越多越好。医学实践证明，营养素摄入过多反而会对身体造成危害。水过多会导致尿量增多，在心、胃功能不全的情况下会出现水中毒，加重心衰的程度，使身体浮肿。......

孩子的营养健康是家长最关心的问题，有很多的孩子在吃辅食的时候，会出现挑食的现象，这些孩子在挑食的时候，就会让身体吸收的微量元素不齐，导致一些疾病或者不适症状出现，对孩子的身体发育是不好的。那么大家知道婴儿铁摄入过......

每个人的饮食结构的不一样，不过如果缺乏某种微量元素或者是蛋白质，氨基酸等等，对身体的伤害是比较明显的。但也有一些人经常吃一些过补的食物，导致蛋白质摄入过多，出现明显的异常症状。那蛋白质摄入过多会怎样？蛋白质摄入过......

婴儿刚出生的时候比较容易出现身体缺少某些元素，尤其是一些比较钙铁等，所以家长度会跟孩子补充，但是有些家长也会给孩子补充过量，那么，婴儿每天摄入多少铁？下面小编就来给大家结算下吧。婴儿每天摄入多少铁婴儿时期补铁是很......

叶酸又被成为脑黄金，胎儿脑部发育需要的重要的元素。很多女性在备孕期间就开始吃叶酸。足以证明叶酸的作用，但是什么东西都是要适量的，补充叶酸也要有一定的剂量，如果太多可能还会造成一些反作用，那么备孕期间每日摄入叶酸......