按摩后的第二天肌肉疼痛，如果是第一次按摩，这是一种更正常的肌肉反应。第一次按摩的人，在局部持续技术的刺激下，肌肉会产生乳酸，引起肌肉疼痛，这是一种正常的反应。按摩后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为手术过于僵硬。肌肉在......

随着生活水平的提高以及健身概念的普及，越来越多的人开始关注自己的健康与形体，在大街上和大学的操场上，跑步的人也变得躲起来，跑步是锻炼身体最简单、最普遍的一种的方式，如果人们能坚持一周跑两到三次，会达到很好的锻炼效......

因退化、创伤或其他因素而导致的发作，在人体关节及其周围组织部位的炎症疾病，被称之为关节炎，它会带来关节红肿以及畸形等症状。在接受治疗期间，病人还需通过适当运动锻炼来促进关节部位的恢复。关节炎会导致人关节部位出......

其实怀孕妈妈要提前做好顺产的准备，而且妈妈的身体状况良好。宝宝的大小适中。生宝宝其实是比较简单而且顺利的，不会说出现太多的疼痛，那么，想顺产平时要怎么锻炼呢？一起来具体了解下吧。生产前一两个月，妈妈们最好要适当地......

乙肝病毒携带者平时适合做什么运动？毕竟乙肝病毒携带者体内存在乙肝病毒，会对身体造成伤害，因此乙肝病毒携带者也要做好保健工作，至于乙肝病毒携带者平时适合做什么运动？肝病专家表示，乙肝病毒携带者可以适当的进行太极，慢跑......

当人老了的时候，血液就是流动的很慢，所以老年就很容易患上心肌缺血这个疾病。老年的身体本来就很虚弱，如果患上了心肌缺血这个疾病那么身体就更加虚弱，那么那些心肌缺血患者可以通过哪些运动治疗呢?1、干沐浴：干沐浴可以促......

抑郁症患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，不仅影响自己的生活，也影响家人的生活，那么抑郁症患者应该怎么在生活中，注意哪些方面呢?下面小编为您详细介绍：步骤/方法1、......

「导读」随着人体的年龄增长，骨关节各方面都会有磨损。这个时候骨关节就会出现炎症。骨关节在出现炎症时就有可能会影响到正常的活动，对人体日常生活以及工作都会有一定的影响。在出现骨关节炎时，该怎样进行锻炼呢？骨关节......

扁平苔癣在一定程度上属于一种皮肤病，另外这种皮肤病的出现与日常生活中的不良习惯有很大的关系，尤其是经常吸烟饮酒、不注意口腔卫生，希望大家在生活中能够远离这些不良的生活习惯，才能够享受积极健康的人生，那么扁平苔藓......

婴儿期的宝宝连走路都还没有完全学会，就可以锻炼平衡能力了吗？答案是YES！增强宝宝的平衡感，能促进小宝贝的脑部发育。下面就让我们从小游戏开始，训练宝宝成为“不倒翁”吧！摇摇椅游戏妈妈坐在垫子上，屈膝，让宝宝坐跨在腹部，后......

骨关节炎在平时如果有不良的习惯，就很容易发生，而且在发生的时候，对身体和日常生活都会有一定的影响。那么，在出现骨关节炎时在平时该怎样进行锻炼？1、首先要改变不合理生活习惯，要避免扛重物，还不能够长时间的站立或者是行......

2-3岁的宝宝可真的是个小大人了，看看他们：走路已接近成人姿势，脚跟先于脚尖着地；可以倒退着走，可以转大弯；走的时候还可以做其他事情，比如用手、讲话、或者到处观望；跑得非常流畅也更协调，还会踢球，改变球的行进方向；能双脚离地......

女子怀孕后，新陈代谢旺盛，各系统功能加强，抗病能力增加，食欲也大增，这是有利于胎儿生长发育的正常生理反应。而分娩以后，部分人会由于下丘脑功能的轻度紊乱，导致脂肪代谢失调，可引起生育性肥胖。那么，产后如何适时锻炼瘦身？顺产......

患有盆腔积液的女性会感到莫名的疲劳感，稍一运动，就会觉得很累，而不愿运动，但事实上，运动可有效缓解盆腔积液。那么，盆腔积液运动治疗有哪些?方法是怎样的?一起来了解一下吧。在这里需要强调的是：运动，是配合盆腔炎治愈的最有......

帕金森患者在锻炼的时候，首先应该知道一些锻炼的原则性的知识，只有我们了解了帕金森患者功能锻炼的相关的知识之后，才能有效的治疗患者的疾病，再者还需要知道的就是应该随时的观察患者的疾病治疗效果，帕金森平时锻炼方法有......

在怀孕之后，女性应该每天按时做各种运动，这样有助于身体器官的代谢加强，帮助免疫力提高，有助于顺利分娩。在这个时候孕妇就要选择正确的运动方法，才能达到很好的目的。那么孕妇平时怎么锻炼身体？怀孕之后，女性可以选择每天早......

心肌缺血主要是由冠状病毒狭窄或抽搐引起的，从而导致心肌缺血和缺氧引起的一系列症状。在饮食方面，应注意低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食，多吃富含维生素C和膳食纤维的食物。如土豆、胡萝卜、绿色蔬菜和水果，不要吃动物内......

扁平足的人在运动上是比较费力的，但绝非不适合或不能够运动。只要在运动的时候找对方法，并且选择适合的运动就可以了。那么，扁平足该怎样去锻炼呢？扁平足的人在进行锻炼的时候要循序渐进，慢慢的提升强度，运动的时间要掌握好......

腰肌劳损是现在社会中常见的疾病虽然现在社会进步，有人因为长时间的劳动或者坐的时间长这样都会导致腰肌劳损的发生，腰肌劳损是指腰部有疼痛的感觉并且反复发作，特别是在劳累之后会加重，休息会后会缓解疼痛，腰肌劳损的患者......

扁平苔癣是一种自身免疫性疾病，随着越来越多的人患病，扁平苔癣对身体的严重危害被广泛的传播，连没有患病的人都极为紧张害怕，生怕得了扁平苔癣受苦。那么应该怎样预防扁平苔癣?一、全身的营养状况:注意劳逸结合，加强锻炼，提......