为了促进骨骼的发育，我们必须首先摄入足够的钙。在儿童的生长发育阶段，建议多喝牛奶，因为牛奶除了富含钙外，还含有其他蛋白质、脂肪、热能和维生素B2.这些营养物质对儿童的生长发育非常有益。此外，牛奶中的蛋白质表面还含......

维生素E是维生素大家族中的一种，主要属于脂溶性的。目前对于维生素A的需求量越来越大，很多人将维生素E称之为维他命E，作为一种非常重要的抗氧化剂。它对人体有重要作用。那么，富含维生素e的食物有哪些？一起来了解下。富含......

维生素对于人体健康来说是一个非常好的营养成分，因此每天摄取足够的维生素是十分关键的，一旦身体内部缺乏维生素，就有可能引起一些疾病，影响身体健康，当缺乏维生素时候，很多朋友都希望通过膳食来补充，那么缺少维生素吃哪些食......

虾类。河虾、海虾、龙虾等甲壳类食品中含有五价砷化合物，浓度高，无毒，对人体无害，但服用维生素C，特别是当剂量较大时，两者都会发生化学反应，"五价砷"转化成"三价砷"，"三价砷"人们常说砷会引起中毒，甚至危及人们的生命。......

大家都知道维生素在人体生命活动中起着重要的作用，如果出现维生素的缺乏，人体就会表现出不适的症状，在发现身体维生素的缺乏之后，一定要及时补充，那么维生素b1食物有哪些？维生素b1含量高的食物是很多丰富的，比如大豆、花生、......

人体中需要各种的维生素，要是缺乏维生素的话，就会使免疫力下降，还可能会引发多种疾病。所以大家在发现自己缺少维生素的时候，就应该及时的补充，而食补就是一个不错的办法。那么，什么食物全面补维生素？现在还没有哪种食物能够......

要想自己的身体健康，就要注意保证身体内的各种营养物质充足。除了一些必要的矿物质之外，维生素的存在也很重要，当身体缺乏维生素之后，就会出现很多异常症状。尤其是维生素d尤为重要，那什么食物含维生素d？其实生活中维生素d......

动物性食品是天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对较多，脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品都含有丰富的维生素D。......

草莓当中含有的维生素C是非常多的，每天吃几个草莓就可以满足身体对维生素C的需求。富含维生素C的食物还包括芭乐和菠萝，除此以外，花菜中的维生素C含量也非常高，有助于提高人体免疫力。维生素C是维持人体健康必不可少的一......

维生素b3是维生素中比较特别、重要的一种维生素，如果生素b3缺乏时身体就会出现不适症状，比如头痛、呕吐的症状，也可能会出现头发泛白、疲劳晕倒的症状，因此维生素b3缺乏时要及时补。那么，维生素b3的食物有什么？1、花生：维生......

维生素B1是人体中很重要的元素，如果这种物质缺乏就会导致一系列的疾病发生。比如情绪不高、食欲不振、还会导致一些神经性的疾病发生，在新陈代谢过程中起着非常重要的作用，那么什么食物有维生素b1？首先，谷类食物中维生素B1......

问:什么食物含有维生素a？食物会导致维生素a中毒吗？回答:维生素a是指以黄醇为代表的物质，主要存在于动物性食物中的胡萝卜素类物质中存在橙黄色和深绿色植物性食物，人食可转换为VA。维生素a主要储存在动物体的肝脏中，在发现......

维生素是我们所需要但是又不能自己通过生理活动去合成的物质，所以我们需要通过补充富含维生素的食物来吸收人体所需要的维生素。而维生素有很多种，比如维c和维b，那么维生素b在什么食物里面呢？1.其实维生素b也是可能分成维......

一般情况下，常见的含有维生素D的食物有鲑鱼、干香菇、蛋黄、菠菜等。具体分析如下：1.鲑鱼：鲑鱼也是一种富含维生素D的食物，知道，鱼油当中含有相当丰富的维生素D，而鲑鱼正是一种富含脂肪的鱼类，所以说它可以有效地帮助身体获......

人的身体要想健康，维生素E是绝对不能少的一种营养，它对人体的健康起到了很大的作用，所以为了人的健康成长，补充维生素E是十分重要的一件事情。我们日常生活中，补充维生素E的主要方式就是通过食物来补，那么都有哪些食物补充......

越来越多的关注自己的健康，同时也会注重营养的补充。可是，在营养当中很多人都会关注维生素ABC，可是，维生素B又分为很多种，那么，有多少人关注过维生素b6？什么食物里有维生素b6？在人体当中所需要的维生素种类非常多，其中，维生素b6......

肉类食物也是含有丰富的维生素的。需要注意的是，维生素对于人体健康是十分重要的，比如可以促进皮肤、毛发以及细胞的生长，还可以减轻眼睛疲劳以及促进碳水化合物发生代谢。在众多肉类食物之中，动物内脏之中维生素B2含量最......

每个人身体里都有很多微量元素，而维生素c就是其中的一部分。对于维生素c可以说是，遍布生活每个角落，对人体的好处特别多，具有美容，抗癌的作用。在生活中有好多富含维生素c的食物，如樱桃、鲜枣、甜椒等，都是富含维生素c的食物......

每个人的身体都需要含有必须的维生素来提高自己的免疫力，防止自己受到细菌或病毒的侵害，导致自己生病。这一点每个人都知道，但是，对于具体什么食物含有什么样维生素，可能还存在一些困惑，那么，吃什么食物含有维生素呢？1.维生素......

人体需要摄入足够的维生素，微量元素，碳水化合物，脂肪，蛋白质等，若是缺少其中的一种都会引起身体上的不适。很多人不爱通过饮食来改善营养的不均，而是依赖保健品，其实食物营养很重要，维生素的食物有哪些？1、维生素c维生素c大都......