胸锁乳突肌是颈部肌肉群中最大最粗的肌肉，参加头颈各方向的运动，胸锁乳突肌是情绪肌肉，容易受到不良情绪的影响。长期保持不良状态，低头玩手机会导致胸锁乳突肌过度扭曲紧张，严重劳动时会引起颈椎病、胸闷头痛等。胸锁乳突......

胸锁乳突肌炎确诊需要症状表现。患者没有明显的外伤史，但平时转身时受到限制，可以基本确定患者患有胸锁乳突肌炎。胸锁乳突炎的主要症状是患者颈部活动受到限制，颈部僵硬，胸锁乳突附着处有明显的压迫感。被诊断为胸锁乳突......

胸肌，这个男生梦寐以求的东西，我们不知道吧，其实很多女生也希望拥有呢。没错，女生也会练胸肌的，女生练胸肌是因为什么呢?其实很好理解，因为练胸肌会让自己的乳房更加坚挺，也就是在某种程度上达到一种丰胸的效果，今天就教一些......

胸锁关节炎是需要通过药物来改善的，比如止疼药物，如果疼痛严重，封闭疗法的效果很好，还需要保暖。可以去医院检查一下，了解详细病情，不要耽误了病情，那么治疗起来是更不容易的，所以一定要小心医治。胸锁关节炎一般是因为患者局......

健身运动的人有很重要的一项工作就是拉伸，能够有效减少肌肉酸痛，在生活中，不同人群拉伸筋脉方法也不同，具体是怎样的呢？下面本站小编就带来介绍。不同人群怎么拉伸筋脉1、伏案族多抬头长期伏案的人需要拉伸前侧筋膜、放松......

很多在小时候的孩子在身高上总是比别人矮一点，这也让很多父母很担心，担心自己的孩子会不会以后也只是这样的心理。很多父母就想方设法让自己的孩子长高，拉伸韧带是比较常用的一个方法。那么拉韧带是否能帮助孩子长高，今天......

健身运动的女性常常会碰到在减掉一身肉肉后，发觉胸部缩小，乃至松驰的状况。北京市中体倍力健身房教练陈超琪表明，运动后做一些适当合理的姿势，能够提升胸部的延展性和延展性，使胸部越来越牢固、圆润。跪式胸部屈伸1.双膝跪......

胸锁乳突肌可能有头晕、疼痛、转头耸肩无力或斜方肌瘫痪等。1.头晕胸锁乳突肌下面有5根神经贯穿，如果胸锁乳突肌僵硬、挛缩等情况，会导致头晕、头痛、耳鸣、眼胀等症状。2.疼痛胸锁乳突肌锁骨部触发点会导致眼睛里面痛......

当人们锻炼时，肌肉会处于紧绷状态，并会分泌大量的乳酸积累。如果运动后没有伸展和按摩的习惯，运动后的小腿将无法放松和舒缓。从长远来看，小腿可能会长出肌肉，也就是说，所谓的小腿会变厚。由于运动后小腿变重要的原因是乳酸......

患者伸展腰部时出现胸痛的症状，可能是因为患者局部肌肉出现肌膜无菌炎症，多数是因为患者日常生活中不经常运动，或者在患者生活中过度劳累，容易引起肌肉炎症。年龄较大的患者或患者身体虚弱，患者伸腰时肌肉收缩，患者胸痛。患......

对于孩子的一切，家长都会用心的给予照顾，在发现孩子成长的过于缓慢时，家长担忧不已。会给孩子补充全方面的营养，还会帮助孩子做一些拉伸增高的运动，但也有些担心，想要知道拉伸增高会回缩吗？拉伸增高后是不会回缩的，但是要注意......

胸锁乳突肌胸骨从胸骨柄前开始，锁骨从锁骨内的1/3段上缘开始，两端之间的三角形间隙在胸锁关节上，身体表面是锁骨上的小窝。这种肌肉向上向后向外，停留在乳突外和线外侧的1/3。由副神经和第2~4颈神经前支配。胸锁乳突肌相......

平时跑步时小腿承受的压力很大，跑步后需要做拉伸运动，可以适当放松小腿。拉伸小腿的局部肌肉可以分为两种情况:第一种是拉伸小腿后侧肌肉群，另一种是拉伸小腿前侧和外侧肌肉群，这两种肌肉群的拉伸方式大不相同，拉伸方法也......

运动后是需要拉伸的，可以缓解肌肉酸痛，若运动后不拉伸可能会导致肌肉拉伤。运动后的肌肉会处于一种非常紧张的状态，这是肌肉在大量重复收缩之后所表现出的正常反应，但是如果不妥善处理，极易造成肌肉拉伤。因此运动之后，尤其......

热拉提是下一代射频紧肤系统，通过独特的焦点射频技术实现皮肤浅层、中层、深层的正确加热，达到去皱、收紧、提高皮肤的目的，深受众多爱美者的欢迎。那么，热拉多久后会有效果呢？热拉后为什么要补水？热拉伸有什么副作用？我们邀......

【概述】大腿外侧拉伸在运动的过程中可以提高腿部的柔韧度，有效避免运动过后出现的腿部疼痛以及肌肉僵硬。【操作流程】单腿睡鸽式拉伸图动作：单腿睡鸽式弯曲右膝盖，放在身体的前方地面上，使右脚脚跟贴着左侧腹股沟，并且右......

胸小肌和前锯肌都是机体肩部胸部的重要肌肉，胸小肌位于胸大肌深面呈三角形扁平肌肉，胸小肌可以提升肋骨，但只有在肩胛骨固定用力呼吸时才能活动。前锯肌位于胸廓的外皮下，被胸大肌和胸小肌复盖。胸部小肌肉和前锯肌肉的拉......

跑步后为让紧张的肌肉放松，需要做整理运动，以加快肌肉恢复，减少肌肉劳损引起的酸痛感。那跑步如何做整理运动呢？1、大腿拉伸身体站直，两腿打开，一腿成弓步状，然后另一腿翘起，用手拉住脚踝，保持30秒。2、小腿拉伸坐着，身体转向一......

相信不少爱美的女性，都希望自己的身高能够达到标准的要求，所以就想要通过各种各样的运动，来帮助自己长高，现在市面上也出现了一种瑜伽的方法，来通过不断的拉申达到塑形的效果，那么拉伸真的能长高吗？1、一些合理的拉伸动作，有......

胸锁乳突肌疼痛，临床上常见于胸锁乳突肌乳突部扳机点引起的疼痛。一般来说，正常人体的所有肌肉都有可能因慢性损伤而引起潜在多个潜在扳机点，这些潜在扳机点会引起有限的疼痛。通常，扳机点引起的胸锁乳突肌疼痛，容易发生在......