很多人说现代人越来越懒，特别是现在天气冷，很多人起床，动弹不得，外出也不能吃饭。你或许不止一次被老妈训斥不要那么懒，但懒人当自强，懒也并非只有坏处，适时偷懒也能养生。工作中懒惰:懒惰的腰p>累的时候，很多人伸展懒惰的腰，......

水是生命之源，每个人每天都需要喝水。人体每天排出的尿量约为1500毫升，再加上粪便、呼吸和皮肤等方法丢失的水，总消耗的水分约为2500毫升，健康的成年人每天需要的水量约为2500毫升，其中饮用的水约为50%，食物中含的水约为40%......

对于现在很多忙碌的城市人来说，忙于工作和琐事，吃完饭真的很闲的时候已经是9点了。可以休息的个人时间当然需要充分利用，但是为了健康，晚上9点过后最好不要做5件事。1、过于刺激的电影和恐怖电影最好的睡眠时间是11点或以......

经过了一天繁忙的工作，好好洗个澡放松身心然后安然入睡是再好不过的事情了。洗澡不仅能洁净身体，还可以让我们在沐浴的过程中让身心放松，消除疲惫。但是，实际上不知道的是，洗澡也有养生的效果，水温的效果也不同，快点看看吧热......

现代人工作繁忙，节奏快的生活忙得没有时间吃饭睡觉，不能说每天花几个小时养生。但是，即使生活很忙，也要注意保养自己的身体。下一位编辑教一些妙计，利用工作和生活中的碎片时间调整身体，达到养生的目的。快跑5分钟每周进行3......

社会节奏越来越快，生活也越来越忙，身体是革命的成本，现代城市人越来越重视健康养生，从生活休息到日常饮食都要注意，寻求有效的养生道路。但其实养生很多时候都在于细节，你若能留意以下6个短短的3分钟，或许都能让你的身体变得......

爱好饮新茶新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，进入人体后易引起腹胀、腹痛，尤其不适合慢性胃炎患者。特别是存放不到一个月的新茶应该适量饮用。过热的油锅炒菜烧得过热的油锅中，易生成一种硬脂化合物，对健康极为......

对“身心健康”发展危害并不大的、一定占比的对“自尊”和“自强心”的伤害到，在优良的“回抚”培育(立即的宽慰、表述和整理等)相互配合下，会是孩子的“自尊”和“自强心”更强的完成复合型。这一复合型的优良完成会使......

现在是干燥的秋天，为了养生和烹饪身体，需要吃养胃润肺的食物。那么，怎样才能好吃地滋养胃和肺呢？主编介绍了适合秋季养胃润肺的日常养生料理:1、清蒸鲈鱼效果:补脑、补肝肾、益脾胃、化痰止咳。做法:1、鲈鱼去内脏洗净，两......

今天是世界肝炎日，我国现有乙肝病毒携带者约7000万，病例基数依然很大，生活中要注意养肝和护肝，肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，下面本站小编带来：日常生活护肝小技巧日常养肝护肝小知识。日常生活护肝小技巧3少少喝酒。众......

以坐养神适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次坐的时间......

对心理健康成长影响不大的、一定比例的自尊心和自强心挫伤，在良好的回抚培养(及时安慰、说明和整理等)的协助下，孩子的自尊心和自强心更好地实现复合性。这种复合性的良好实现，在孩子表现出坚韧和坚持不懈等习惯性逻辑思......

春天是养生的好季节，这个季节养生的秘诀是适应春天的阳光生发，万物始发的特征，注意保护阳光，着眼于生字。春天怎样保护阳光呢？春天怎样养生保健？春季养生的常识是什么？下一位编辑从防病、日常养生、起居、饮食、运动五个方面......

养护肾精很多男人平时工作忙，对保健养生毫不在意。殊不知，男性保健养生是极其重要的，男人养生的关键在于调整饮食结构、充养肾精，以及减少对肾精的耗损。改善精子环境日常尽量少饮酒和少食辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑......

在正常情况下，食物通过胃肠道，经过消化吸收，再将残渣(即大便)排泌，需要1～2天。运行迟缓，滞留过久，粪便干结，正常的排便次数减少，称为便秘。古今的医学家、养生家对大便是否通畅极为重视。如汉朝王充在《论衡》中指出“欲得长生......

晚上吃夜宵会长胖吗?控制饮食，加强锻炼就可以减肥吗?很多日常的养生方法也许都是错的。误区一：夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时......

简要内容：叩齿、咽唾、梳头、搓脚、收肛、揉腹、揉耳和伸懒腰是日常养生八大法宝。健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每......

现在很多人因为工作关系，经常不吃早饭，或者有时暴饮暴食，有时饥肠辘辘，这样饮食不规律就容易引起胃病。那么平常的时候我们要怎么养胃？1、保暖患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。2、调养......

中医把“吸日光精气，壮人体阳气“称为晒法，也叫做天然养病疗法。人体经日光照射后，就像洗过澡后有一种温热的舒适感，促进血液循环，活跃人体的脑细胞，帮助治疗或缓解脑部的各种疾病，对脑部有着明显的保健功效。日光浴的最佳时......

喝奶不规律，在新生儿这是一个非常常见的问题，吸奶不规律也是两种情况，第一是母乳喂养，第二是人工喂养，母乳喂养实际上是按需哺乳，本身也不可能那么规律，因为新生儿期所有的规律都在慢慢建立，所以母乳喂养按需喂养逐渐恢走向一......