只要身体健康的人群基本上都是可以食用黄米的。尤其是孕妇，可以用母鸡与黄米一同熬制成粥，有保胎的功效，还能帮助孕妈预防习惯性流产。因黄米具有补虚损的功效，因此体弱多病、阳盛阴虚的人群同样适合吃黄米。并且，黄米还可......

「导读」黄米在五谷杂粮中的地位可不低，在北方是餐桌上必备的一道美食，无论是结婚还是节日，更是少不了它的身影。那么黄米的营养价值有哪些？经常吃黄米有什么好吃？今天我们就一起来详细了解黄米的营养价值，顺便看看黄米怎么......

黄米是去了壳的黍米，小米是去了壳的粟米，这是黄米与小米最大的不同。黄米与小米虽然都是浅黄色，但是黄米的米粒比小米的大一些，并且黄米具有粘性，煮熟之后会很黏。而小米没有。虽同样产于北方，但是黄米的做法远远比小米要高......

最主要的原因，就是黄米粥的热量低了。黄米中的热量比起肉类、巧克力、蛋糕甜点一类的食物，要低许多。因此嘴馋的时候不妨试试吃黄米粥，养胃的同时还能减少其他高热量食物的摄入。其次，黄米有润肠通便的功效。对于因便秘而......

一般健康的人群都可食用黄米。黄米尤其适合体弱多病的人群，对于大病初愈的人而言，多吃黄米有利于身体各项机能的快速恢复。养生阴虚体质的人群应该多吃黄米，可补虚损，让身体更健康。因黄米具有安神作用，经常失眠的人可以多......

黄米可与多种食材搭配，制成各种各样的黄米粥，如与黑米搭配，可做成黑米黄米粥；与红枣搭配，可做成红枣黄米粥；与海参搭配，可做成海参黄米粥等。下面我们简单介绍两种黄米粥的做法。一、黑米黄米粥材料：黑米、小黄米、红糖做法：1......

黄米可以煮饭、熬粥，这在北方尤其多见。还可将黄米磨成黄米面，做炸糕、驴打滚儿。炸糕是北方人在节日或婚礼时必备佳品，驴打滚儿是北京十分有名的一种小吃。另外，黄米还可用来酿酒。在黄米的诸多做法中，尤其黄米粥和黄米糕......

能吃月子妈妈可以吃黄米。黄米有粘性，适合少量放在小米粥中，起到增稠作用，使口感更好。......

黄米的吃法有很多，可以蒸熟了炸成糕，也可以直接蒸熟了配菜吃，都是不错的吃法。北方人常常会将黄米制作成糕点用来待客，不仅保留了黄米原有的营养，并且十分美味。下面我们介绍两种营养又美味的黄米的吃法。黄米营养吃法一：油......

「导读」黄米在北方比较常见，北方人常常会将其作为主食，也因此黄米的做法十分多种多样。除了当做大米煮成饭吃以外，还可用作熬粥、制成糕食用。今天我们就来详细了解黄米的做法，看看黄米怎么做好吃。黄米的做法黄米不仅可......

能吃哺乳妈妈可以吃黄米，黄米特别适合体弱怕冷和消化不良的人。......

能吃黄米适合准妈妈食用。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素。因为大黄米有粘性，故适合少量放在小米粥中，起到增稠作用，使口感更好。......

黄米还有一种做法——黄米包。于北方人而言，黄米包是绝对不陌生的，白净柔软的外表内，是甜甜糯糯的心，配上红红的大枣，让很多人是回味无穷。下面我们再一同来回味黄米包那独特香软的味道。制作材料：面粉、黄米、泡打粉、大枣......

黄米含有丰富的蛋白质和碳水化合物，更有我们人体稀缺的B族维生素、维生素E以及锌、铜、锰等微量元素，能够润肺通便，有益于身体健康，可用于日常调养身体之用。黄米又称黍、糜子、夏小米，有糯质和非糯质之分，一般糯质多用来酿......

黄米的做法多种多样，功效也不尽相同，如单纯的黄米粥有安神养胃护眼的功效，母鸡黄米粥有预防习惯性流产和安胎的作用。今天我们就介绍一种黄米的健康吃法——海参黄米粥。制作材料：黄米、水发海参、小葱、嫩江、香油做法：1......

能吃黄米可与其他食材混合做成米糊或熬粥给宝宝食用，但不宜多食。......

常吃黄米粥可润肺美颜，同时还能健脾胃，可以说是好处多多。黄米中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，更含有人体稀缺的维生素B族和多种矿物元素，能够给人体补充大量的营养，是日常调养身体的不二选择。因它含有大量的碳水化合物......

「导读」黄米的功效与作用有哪些？相信这是很多人都想知道的问题。黄米外形与小米相似，更是是养生食疗之物。黄米不仅做法多样，味道也十分可口。话说回来，黄米的功效与作用也是十分令人欣喜的，下面进行详细说明。黄米的功效......

黄米中含有丰富的营养成分，维生素B族、锌、锰、铜等，都是人体十分稀缺的营养元素。因此有“常吃黄米，可防治百病”的说法。黄米的功效与作用主要有：1、润肠通便。黄米中含有大量的碳水化合物及膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动......

黄米的做法有很多，最受欢迎的就是黄米炸糕了，在一些地方的婚礼上很是常见。金灿灿的外表，外焦里嫩的口感着实让人喜爱不已。制作材料：黄米面、花豇豆、绿豆、白糖、色拉油、胡麻油做法：1、将黄米清洗干净有磨成黄米面，并加......