黄豆是豆类食物的代表，大豆中除了富含蛋白质和不饱和脂肪酸，还有丰富的膳食纤维和矿物质以及多种维生素，其显著的营养价值早已被大家所公认。干黄豆的蛋白质含量超过35%，被认为是蛋白质含量最高的食材之一。其实，对于营养......

黄瓜脆嫩爽口，用它制作的菜肴味道鲜美，而且营养价值高，因此很多人都喜欢吃。那么你们可知道生吃黄瓜对我们身体也有一定的好处呢？不知道的话，那就让妈网百科来给大家说说吧。一般来说，黄瓜生吃优于加热后食用，因为加热后破坏......

「导读」一直以来，臭豆腐深深地存在在人们的脑海中，是以致癌食物的形象存在的，那么它是不是真的是“危险物”，连碰都不能碰呢？其实据台湾《康健》杂志报道，臭豆腐中富含植物性乳酸菌，具有很好的调节肠道及健胃功效。吃臭豆腐......

臭豆腐以优质黄豆为原料，大家都知道黄豆含有的钙是非常高的。先人赞誉云：“味之有余美，玉食勿与传”。它不仅有很高的营养价值，而且有较好的药用价值，所以臭豆腐可以寒中益气，和脾胃，消胀痛，清热散血，下大肠浊气的作用。臭豆腐......

土豆有“地下苹果，植物之王、第二面包”等美称，可以说是一样非常健康又美味的食品。有时候土豆煮熟局可直接食用。所以说明土豆不仅具有一定的营养价值，食用起来还非常简便。1、含有较高的蛋白质。每一百克土豆中就含有......

你喜欢吃臭豆腐吗？它的臭味让人又爱又恨，爱它的人无法抵挡它的诱惑，恨它的人不懂欣赏它的臭。最近，臭豆腐也被研究发现富含植物性乳酸菌。臭豆腐的卤汁主要是以苋菜、芥菜或一些季节性蔬菜为基底，再加上豆腐干所含的蛋白质......

孕妇是一个比较特殊的群体，在怀孕期间每一位孕妇都要从各个方面多加注意。因为在怀孕初期有很多的外界因素都会影响到腹中的胎儿。孕妇的饮食也是特别重要的。孕妇在孕期还应该多吃一些对身体有好处的食物。那么怀孕吃......

备孕期间的一些女性。除了加强一些户外运动以外。在饮食方面也要适当的加以改善。平时我们可以多吃一些对我们怀孕有帮助的一些食物，比如说黑豆，红豆等，尤其是黑豆是非常好的，那么备孕吃黑豆有什么好处？备孕吃黑豆有什么好......

「导读」黄瓜是一种亦蔬亦果的食物，在使用黄瓜上，人们都是利用它的美容护肤作用，而在食用黄瓜的时候，黄瓜所特有的营养功效让大家异常青睐这样的一种蔬菜。黄瓜清脆爽口，可烧炒，也可生吃。那么生吃黄瓜有什么好处呢？妈网百科......

无论是什么材料做成的凉粉，都可解暑。清凉爽滑的口感，是夏季居家旅行必备的美食之一。据了解，由绿豆淀粉制成的绿豆凉粉，具有防暑解热的作用，还可解毒和降血脂。绿豆本身就是夏季甜品的主原料之一，具有消暑、解毒的作用，而由......

豆类含有丰富的营养物质，多吃豆类对女性有很大帮助。那么，女性多吃豆子有什么好处呢？下面小编就为大家介绍一下豆类对女性的五大好处。养心补血古代名医李时珍将红豆称为心谷，强调了红豆的养心效果。红豆既能清心火，又能补......

马铃薯又称马铃薯，马铃薯是我们日常生活中经常吃的食物，也有人非常喜欢吃。比如酸土豆丝，吃饭，便宜，马铃薯有什么营养价值，为什么那么受欢迎呢？让我们谈谈吃马铃薯的好处。发芽的马铃薯能吃吗1、马铃薯具有健脾胃的作用:马铃......

黄瓜，在广东地区也被称为青光，它脆嫩爽口，用它制作的菜肴味道鲜美，加上营养价值高，因此深受大家的喜欢。黄瓜可烧炒，也可生吃，那么生吃黄瓜有什么的好处呢？妈网百科马上为大家揭晓。一般来说，黄瓜生吃优于加热后食用，因为加热后......

黄米面是由黄米磨成，其营养成分与黄米一致，包括有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等。其中的维生素E含量在谷物中比较突出，能够起到保护肺脏、美容护肤的作用，更大大降低了患缺血性心脏病的几......

备孕饮食是很重要的，会影响受孕的几率，所以，很多女性在备孕期间都会很注意饮食，不能吃的一点都不吃。而黑豆作为一种营养价值比较高的食物，备孕期间的女性是可以吃的，并且还会有很多的好处。下面小编就为大家说一说，孕前吃黑......

黄豆大家平时吃得不少，也了解它含有丰富的蛋白质以及大豆卵磷脂，那常吃黄豆究竟能为我们身体带来什么样的好处呢？看完下面的几条，就什么都清楚了。1、提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，......

豆腐花是当代人很爱吃的一种小吃，是采用大豆制成的，豆腐花本身含有大量的蛋白质以及各种矿物质元素，可以帮助人体发育，可以帮助女性抗衰老，保养卵巢等，另外豆腐花含有大量的钙，可以促进骨骼的发育。很多人都知道豆腐花，其实豆......

黑豆跟红豆、绿豆一样，属于豆科植物。它比较易消化，蛋白质的含量也相对较高，而且成本不高。因此在生活中，它作为菜式出现得也比较高，比如煮黑豆水、熬黑豆汤都是比较常见的。其实黑豆除了这些优点之外，还有一定的保健作用。......

秋天到了，所有的食材都应该切合秋天的特性。听说秋天吃羊肉很滋补很养生。那么，秋天吃扁豆有什么好处呢？扁豆的功效有很多，能够有很强的食疗作用，目前主要有三大功效。1、健脾化湿，主治脾虚兼湿，妇女白带过多可以经常食用。2......

孕期女性的健康且科学的饮食，是保证胎儿在母体内更健康发育的关键。所以在孕期一定要均衡合理的饮食，合理的进食蛋白质，从而让孕期胎儿发育的更加聪明。而黄豆作为一种蛋白质非常丰富的食物，可以为孕妇机体补充必须的蛋白......