1、运动是长寿的捷径，运动可使全身经络、血气流畅、五脏六腑和谐。应采用促进血气运行的运动项目。坚持经常锻炼，如易筋经、保健功、导游、按摩、太极拳、太极剑、五鸟戏、各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，达到改善......

枸杞枣饮材料:枸杞、何首乌、黄煞各20克，种枣3~4颗。效果:枸杞补血，何首乌补肝肾，黄煞补气，枣补脾胃使皮肤红润光泽。营养不均衡，减肥导致脾肾虚弱，面无血色，月经推迟，白带多。便秘、口臭者不适合。柴胡玉竹饮材料:柴胡、玉竹......

月经不调是不少女性都有的现象，而不同的原因其月经不调的症状表现也是不一样的，调治方法也不同，如其中就有的女性因血瘀而导致出现月经不调现象的，针对这种情况，月经不调的女性要注意从生活饮食等方面来调理，还可以通过中药......

每个人都是不一样的体质，不同体质，调理身体的方法也是不一样的。有些人属于血瘀的体质，血瘀体质也是可以调理的，可以多喝一点茶来调理血瘀。那么究竟血瘀体质喝什么茶好呢？1.柠檬水血瘀体质的人很容易长斑的，想改善血瘀体质......

很多人可能都没有听过血瘀体质这个概念，大家对这个症状并不是特别了解，血瘀体质主要是因为身体内部血液循环不通畅引起的，一旦形成体内淤血，就会影响脏腑经络的功能，长期以往对人体的健康是很不利的，那么血瘀体质的表现及调......

现在很多30+上班族的女性都是气滞血瘀的感动者。不仅与长时间坐着有关，办公室的人大多从事脑力劳动，脑力劳动多思考，消耗精神，也就是西医消耗血氧。另外，办公室的久坐族经常面对激烈的职场竞争，精神压力很大，感情的变动会引......

女性患者出现瘀血体质的时候，身体会出现瘀滞、疼痛。身体当中的血流不畅，会导致皮肤出现暗淡无光的情况，并且舌头会出现发紫的情况。甚至舌苔会有所变白。同时，要对身体进行调理，则需要从精神方面和饮食方面下手，尽量保持良......

属痰湿血瘀体质，一般会建议进行饮食调理、适当运动、药物调理，具体调理方式取决于痰湿血瘀体质的严重程度及并发的症状。1.饮食调理尽量多吃具有舒筋通络、理气活血的食物，如玫瑰花、丝瓜、桃仁、杏仁、红糖、红枣等，有助......

血瘀体质：面色灰暗，口唇色暗，眼眶发黑。刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。此种人有瘀结症状，遇挫折易想不开。如工作上有压力了，就爱自暴自弃。调养方式：可多食核桃、黑豆、......

血瘀住，当然要想办法把它化开。因此，具有活血化瘀效果的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、木瓜等是血瘀体质者的优先事项，肥肉等油腻的食物要少吃。另外，非饮酒禁忌者可适当饮用，如黄酒、红酒、白酒等，有利于促进血液循......

体质特征:颜色模糊，嘴唇颜色暗，眼眶暗，皮肤甲错，容易出血，舌紫暗瘀伤，脉细或结代。如果疾病加重上述特征，可能会刺痛头部、胸部、恐吓、小腹或四肢。嘴唇青紫或出血倾向、吐血、便黑等。或者腹部有腹部肿块、痛经、闭经、泄......

血瘀体质表现症状包括头部症状、中焦症状、心肺症状、盆腔症状等；调理方法包括改变饮食习惯、加强锻炼、戒烟戒酒等。血瘀体质人多为女性，易造成月经量减少、颜色发黑等不良反应，甚至还会导致生育能力明显下降。一、血瘀......

1、形体征兆：面色晦暗、皮肤粗糙，还常出现淤斑，并容易牙龈出血。2、性格表现：性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。3、易发病:容易患中风、胸瘫、心脑血管等疾病。如果一个人的脸色不太好，不仅脸色暗，皮肤暗，眼眶暗，嘴唇暗，皮肤也......

淤血体质是全身性血脉不畅通，有潜在淤血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下，容易出现血脉淤滞或堵塞，即淤血。瘀塞在任何部位，任何部位都会发暗发青、疼痛、干燥发痒、肿物块出现，当然这个部位的功能也会受到影响。典型的......

1、鱿鱼桃仁汤原料:新鲜鱿鱼肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、糖、盐各适量。制法:鱿鱼肉洗干净，切条备用桃仁洗干净，去皮，备用锅内倒入清水1000毫升，先用桃仁中火煮沸，然后加入鱿鱼肉，加入酒、盐、糖调味，出锅前加入韭菜花即......

桂浆粥制作材料:主要材料:粳米100克辅助材料:肉桂3克，红糖20克，制作方法:1、将肉桂煎成浓汁，去除渣滓2、或用肉桂末1~2克调入粥内同煮。香菇瘦肉汤1、瘦肉切片，加入盐，混合胡椒粉备用。葱切成段落。2、平菇去蒂部，清洗干净，......

生活中存在血淤体质的人，是很容易会导致一些疾病的出现的，像一些小的磕磕碰碰都会产生淤血。这种情况下，如果患者没有注意的话，就会导致情况更加严重。那么，血瘀体质如何调理？血瘀体质的患者可以从饮食习惯，以及生活作息中慢......

肝郁血瘀的人群容易出现急躁、易怒、腹胀、情志抑郁的情况。可以吃一些舒肝丸、固元糕、逍遥丸等等，患者平时还要多吃一些养护脾胃、力气疏肝的食物，比如薏米、核桃、山楂等等。多与人交流，调节情绪，并要养成良好的作息的......

寒湿血瘀体质的人群通常会出现手脚冰凉、肢体沉重、皮肤发黄、月经不调等症状。针对这种体质，可以通过饮食调理、生活调理、药物调理的方式来改善。1.饮食调理：寒湿血瘀体质的人需要选择温热、开胃利湿的食物，比如姜、葱......

由于每个人有自己的饮食习惯，所以饮食上的偏好也是很普遍存在的问题，从而导致了人体体质的不同。每一种体质都有自己的优势，同时也会存在一定的问题，所以了解自己的体质，然后有针对性的进行调理，那么，血瘀体质怎么调理？首先，血......