血瘀体质的表现症状及调理方法

血瘀体质表现症状包括头部症状、中焦症状、心肺症状、盆腔症状等；调理方法包括改变饮食习惯、加强锻炼、戒烟戒酒等。血瘀体质人多为女性，易造成月经量减少、颜色发黑等不良反应，甚至还会导致生育能力明显下降。

一、血瘀体质表现症状

血瘀体质会影响头部，造成头痛和头晕，部分人可伴随耳鸣现象。

肝胆、脾胃会出现异常，多表现为肝郁气滞、消化不良，进而引发胸胁胀痛、胸闷及腹胀等表现。

主要表现为来月经时痛经，且经血排出不畅，有时会有血块。

二、血瘀体质调理方法

经常吃油腻食物和甜食，或摄入过多盐分，会造成血液过分黏稠，出现血瘀体质。因此要改变不良饮食习惯，建议多吃些新鲜蔬菜和水果。

锻炼可加快人体新陈代谢，促使体内能量循环速度加快，排除体内废物，有助改善血瘀体质。

长时间吸烟酗酒，一氧化碳会与体内血红蛋白结合，导致血瘀体质，使身体积累更多毒素，戒烟戒酒可促进症状缓解。