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有关适合办公族的育儿文章
适合办公人员的健身运动 这些健身运动学起来吧
1、长跑适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等,如编辑、自由撰稿人等。长跑对这类人比较适用,但靠周末集中跑两天,不但效果不大,而且长跑是较剧烈的活动,不宜在周末进行,自由自在的水中慢跑已成为当......
2023-11-07
适合办公室的十种健身运动 总有适合你的一种
一、梳头首先直向梳刷,用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛,以防划破皮肤。接着斜向梳刷。首先,沿着头发梳理,梳理头发,然后反向梳理,然后沿......
2023-11-07
冬季办公室一族喝什么茶
今天一个网友咨询我:熊苗营养师,我每天在办公室工作时间比较长,坐的时候很多,眼睛盯着电脑久了感觉有些眼花,您看喝什么茶比较合适?冬季来临,气温比较干燥,外边寒凉屋里暖风,要多喝水,及时补充水分。喝水大多数人喝白开水,最好......
2023-10-13
画适合上班族的烟熏妆误区
上班族MM画烟熏妆首先不能太夸张,要自然不能大面积的涂上眼影,眼线稍微勾勒出来就ok了。另外,烟熏妆画得不好,会个人很脏的感觉,虽然很难hold住,但相信MM们都想挑战一下,希望不要太过分,尤其是上班族MM,小烟熏妆就ok了。如果你......
2016-08-12
画适合上班族的烟熏妆工具
每天早上赶公车赶地铁的MM每天早上可能只有10分钟的时间化妆,否则只能在公车上化妆,不过迄今为止百科美眉还是没有在公车当盯到哪个MM是在公车上化妆的,看来MM都是早起的鸟儿。不过为了节省早上宝贵的时间,百科美眉要推荐......
2016-07-10
维生素b族适合什么人吃
维生素是一个很大的家族,这是大多数人都知道。比较熟悉的有维生素c,维生素e,维生素a,维生素d等。但是不同人群服用什么样的维生素是不一样的。维生素b族对于什么样的人群比较适合,很多人比较想知道。那么,维生素b族适合什么......
2017-07-18
办公室一族健康恶习TOP11
在办公室的小格子之间中,每个人的感情都在安静的空气中悄悄地流动着。在工作场所,除了繁忙的工作和压力如山的计划表之外,上班族的心理健康也值得关注。上班时,小细节会影响你和别人的感情。接下来,让我们数一下办公室里有......
2023-11-13
办公一族如何预防颈肩酸痛
一些上班族长期久坐,容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状,归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。这里给坐班族推荐几种锻炼方法,在上班的空余时间可以试试,这样全身都会有更......
2023-10-13
办公一族要当心颈椎病
颈椎病主要是由于因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以颈肩痛、上肢麻木、头晕等为主要表现。严重的颈椎病患者会表现出双下肢痉挛,行走困难,以致于四肢瘫痪为主的综合征。由于现代社会工作、生活模式的变化,颈椎病的......
2023-10-12
适合上班族的锻炼减肥方法呢?办公室健身方法推荐
吸小腹运动办公室一族们,当你工作感到疲劳想要调节一下时,不妨坐在椅子上做一下吸小腹运动,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。小腹收缩到最紧程度时,气也同......
2023-11-02
三款适合上班族的减肥午餐 三种适合上班族的减肥午餐
对于上班族来说,午餐吃什么是一件难以抉择的事情,吃得少下午工作没精神,吃得多又容易发胖。那么减肥午餐吃什么呢?午餐是为一天工作补充能量的最佳时机,补充早上不足的能量,为下午工作储备能量,可不能怠慢。小编给大家介绍三......
2023-10-17
适合办公室孕妇的运动
对于整天坐办公室的孕妈咪来说,怎样一边工作一边保持运动呢?其实,只要自己安排得好,这两者都可兼得!来看看具体应该怎么做吧!1、午餐后散步准妈妈可以利用午饭后的时间出去走走,不但能达到运动的目的,同时也能放松工作带来的......
2018-05-19
诱发办公室族颈椎病的因素办公室族应该如何预防颈椎病?
现代社会生活节奏的加快,人们的工作压力越来越大,尤其是职场工作者,患颈椎病的概率越来越高。颈椎病又称颈椎综合症,也是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称。上班族颈椎病决不是一天的寒......
2023-11-19
办公族如何预防颈椎病
办公室人员经常使用电脑,若姿势不当,容易发生颈椎病。鼻子、键盘中线、显示器中线位于一条直线上,减少身体的扭曲;键盘和鼠标尽量放置在“轻松操作区域”内在录入文档时,尽量采用文件夹,将文档竖立固定在与显示器的同一水......
2023-10-18
办公室一族如何预防肩周炎
肩周炎全称为肩关节周围炎,常被人们简称为肩周炎,女性肩周炎发病率略高于男性,并且多见于从事体力劳动工作的女性。近几年长期在电脑旁工作的电脑族也成为了肩周炎的多发人群,由于肩周炎可给患者带来很大的危害,严重可影响......
2023-10-13
办公室白领午睡多久合适?
所谓中午不睡,下午崩溃,对于办公室的白领来说,上午很忙,下午稍微休息一下下午就有精神继续忙碌的工作。但是,很多人几乎没有午睡的时间,午睡的时间也很充分,下午也很累。办公室白领午睡多好?一般来说,午睡时间不得超过30分钟。......
2023-11-04
适合上班族的烟熏妆
「导读」烟熏妆可以令你在派对中变身迷人又魅惑的精灵,舞会、开趴画完美烟熏妆轻松hold住全场,还不会给人坏女孩的印象,想要展示气场的MM可以试试呢。如果场景切换到公司,烟熏妆也是可以继续的,但要画小烟熏妆,能放大双眼,走......
2017-03-20
烟熏妆适合上班族吗
烟熏妆大胆奔放的上妆风格着实俘获了不少MM的芳心,追求个性的MM一定不会忘记给自己画上酷酷的烟熏妆来凹造型。那么这款高逼格的妆容适合MM们上班用吗?怎么画烟熏妆才能既时尚靓丽又不咄咄逼人?这就需要MM们练就一双画烟......
2018-08-13
适合上班族的烟熏妆
烟熏妆给人印象很浮夸,虽然夸张又极具个性,想将自己打扮得成熟又魅惑的MM可以试试。如果你酷爱烟熏妆,恨不得每天画烟熏妆上班,你得先了解哪种烟熏妆是适合上班的,不然分分钟被领导叫去喝咖啡。OL画烟熏妆,不能太夸张,更加不......
2016-07-14
办公室瑜伽适合人群
出入高级写字楼的白领一族确实让人羡慕,但其实在她们背后,有着自身的心酸,就是久坐办公室,患上一些办公室疾病。所以,为治疗疾病和做好预防,应练习办公室瑜伽。那瑜伽室瑜伽有什么功效呢?适合什么人练习?一起来看看吧。1、熬......
2018-09-30
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