屈臂运动:将电话簿等有一定重量的东西放入手提包中，然后握住手提包，反复以屈臂的形式，从腰部提到肩膀的位置，左右手臂交替进行，各往返30次。这有效刺激肱二头肌，使其结实发达。俯卧撑运动a:将双手分别平放在距离肩膀约1拳间......

办公族长久坐在办公室并不代表失去了运动机会，其实办公室也隐藏着众多运动瘦身方式。下面就来看看办公室减肥隐形瘦身法!1、放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草......

上班经常会碰到比较奇葩的同事和一些不良的行为，哪些是你最不能忍受的？上班环境需要共同去维护，维持同事关系很重要，办公室里的七种魔鬼同事，办公室有哪些不良行为？下面本站带来介绍。办公室里的七种魔鬼同事？1、从不买纸巾，......

除了在家中可以练习健身操外，在办公室也能练习健身操。通常，办公室健身操是为缓解肩颈疲劳而设计，简单易行，不需要太多器材，随时都能练习。以下是办公室健身操的动作，速mark：1、手部动作：双手紧握拳头，然后打开，转动手腕，重复动......

很多公司都不允许办公室恋情的发生，认为公司是员工工作的地方，而不是谈情说爱的场所，当然也有正面的作用，那么办公室恋爱会不会影响工作？下面本站小编带来介绍。办公室恋爱会不会影响工作？一定会。即使你们不会，公司领导也会......

许多上班族长时间保持坐姿，特别是坐在软座上，腹部血流速度减慢，下肢静脉血流差，血液循环受阻，直肠静脉扩张，充血。许多上班族肠道问题堆积如山，发生，不重视，肠癌发病率直线上升！特别是便秘的人几乎占健康人的一半。特别是教师、......

办公室恋情在职场一直是一个比较敏感的话题，有的公司会规定禁止办公室恋情，但是也有人觉得不应该加以阻挠。那么办公室恋情应该被允许吗?如何看待办公室恋情?下面本站小编带来介绍。办公室恋情应该被允许吗办公室恋情，如......

对于办公一族来说，平时久坐会非常累，而且经常加班，根据没有时间练习瑜伽来减肥。那要是在办公室也能练瑜伽减肥，简直是办公一族的福音。下面，妈网就为大家介绍几个办公室减肥的体式，速收：1、椅上转身式坐在椅子上，注意不要把......

工作忙，缺乏时间锻炼身体，身上赘肉横生，是很多办公室一族都会面临的情况。但这并非她们想要的，因为身材的走样会影响整体的形象。那怎样才能让身材不走样呢？练办公室瑜伽，练习前先往下看攻略：1、练习瑜伽，掌握正确的呼吸法很......

职场办公室恋情在生活中是常有的，有好处也有坏处，对于办公室恋情要不要公开的问题，一些人也有自己的考量，也要承担起公开恋情的后果，那么，办公室恋情应不应该公开？下面本站小编来说说。办公室恋情该不该公开关于办公室恋情该......

大多数人在入职之前，都会被语重心长地告诫过，千万不要发生办公室恋情，但感情就是一种说不清道不明的东西，阻止不了感情的发生。那么公司允许办公室恋情吗？如何看待办公室恋情？下面本站小编带来介绍。公司允许办公室恋情吗恋......

作为一个办公室白领，每天坐在椅子上对着电脑办公，难免会感到疲劳，需要运动来舒缓。那什么运动合适呢？办公室瑜伽是不错的选择，以下是办公室瑜伽的基本动作，能缓解久坐带来的疲劳感。1、坐在椅子上，双手交握，头朝下，深呼吸，然后......

办公室恋情向来是一个大家想触碰不太敢触碰的事情。和自己每天朝夕相处的同事恋爱有好也有坏。要考虑的到公司情况还是需要多注意。办公室恋情如何维持办公室恋情怎么处理最好。本站带相关介绍。办公室恋情如何维持保......

有一份体面的工作，那就是坐在办公室里面喝着茶，这是父母理想中的工作，也是很多年轻人们的梦想。那么在办公室上班真的很体面吗？下面本站小编带来介绍。在办公室上班真的很体面吗有许多天天坐办公室、在正规大单位上班、甚......

办公室恋爱肯定会影响工作，因此大部分的公司是有规定的，比如A和B都在一个公司里，但是他们谈恋爱了，那么，要有一个人离职或调去其他部门。那么你提倡办公室恋情吗？为什么说办公室恋情是大忌？下面本站小编带来介绍。你提倡办公......

「导读」对于办公室一族，掌握一套系统的办公室瑜伽动作，不仅能缓解疲劳，还能帮助瘦身，keep住好身材。那系统的办公室瑜伽动作有哪些呢？练习时又要注意什么？大家赶紧来妈网看看，mark起干货知识吧。办公室瑜伽工作忙，缺乏时间锻......

同在一个公司办公室恋情很容易发生。办公室恋情本身就有一些不方便，很多人也会有一些顾虑。那么办公室恋情该不该公开办公室恋情该怎么相处。本站带来相关介绍。办公室恋情该不该公开先看公司的制度吧，有不少公司是不允......

随着电脑的普及，现在很多人在平时的工作中都要使用电脑，尤其是一些涉及设计图纸，或者是写作等等的工作，不得不整天都使用电脑。有些工作人员因为怀孕的问题比较困扰，想要知道怀孕了还能在办公室办公吗？怀孕了还可以在办公室......

和平的工作环境，同事之间和谐，上下一心，直接促进业务成功。能否成功，关键是能否与同事相处，和平地交往，尽人心。要知道自己属于什么样的人，就必须积极改善不足之处，和同事有关系。1.合作与共享:与他人分享意见，听取他人意见，接......

很多人都喜欢喷香水，为了香喷喷的在办公室也会喷，但是办公室是大家的公共的环境，有的人可能不喜欢这种香水味道什么的。那么在办公室喷香水有错吗？要不要在办公室喷香水？下面本站小编带来介绍。在办公室喷香水有错吗想起以......