俗话说人尽其用、物尽其美。我们现在的生活水平不断提高，食物来源已经非常丰富了，但是怎么完美的利用食物为我们提供丰富营养素，这确是一个很现实的问题。大家在厨房做饭的时候，很容易会产生一些下脚料，比如说切肉剩的肉皮......

无论是看书还是看电视用电脑，都会造成眼疲劳。而胡萝卜、枸杞子、南瓜这些是大家熟知能护眼的好食物。下面介绍几道简单好做的护眼营养美食，大家不妨试试：护眼营养美食枸杞南瓜杂米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50......

新疆省手抓羊肉饭原材料：羊肉400克，胡萝卜2根，圆葱一个，稻米、盐各适当。作法：1。羊肉洗净切成块，放入开水中焯一下，捞起来控干。2。胡萝卜切成条，圆葱切成丝。3。锅中加点油，油要比平常烧菜的量稍多一些，放入羊肉煸炒。把羊肉......

七夕节，又名乞巧节、七巧节或七姐诞，发源于中国，是华人地区以及部分受汉族文化影响的东亚国家传统节日，在农历七月初七庆祝。来自于牛郎与织女的传说。在中国传统里，紫色是尊贵的颜色，紫色代表浪漫。紫色代表了永恒与纯洁的......

孕妇在怀孕以后，每日所需要的营养变得更多起来，因为不仅要保证自己每日的营养，还要提供营养给胎儿发育。因此孕妇就要从饮食中来补充饮食，那么属于孕妇营养美食的都有哪些呢？1.午餐肉鲜芦笋把午餐肉和芦笋分别切好，然后在锅......

营养学家曾经调侃地说：“日本人用眼睛吃饭，讲究颜色与营养的搭配;美国人用脑子吃饭，吃什么东西都注重卫生不卫生?有没有足够的热量?法国人用鼻子吃饭，注意香料的搭配;惟有中国人用舌头来品味，注重色、香、味与养生。”这也......

再乖巧的宝宝也有不吃饭的时候，这时妈妈们不妨做松子鱼仁这道菜给小家伙吃。松子鱼工艺：溜口味：咸甜味食用：早餐|中餐|晚餐口感：鱼丁洁白滑嫩，松仁干香酥脆，营养丰富适口。主要材料:松子仁50克黑鱼200克辅助材料:蛋清10克淀......

吃粗粮的小技巧A.简单地吃粗粮现在市场上的全粮食品种很多，很多都是速食，买回来加工一点，家人和孩子就能吃粗粮食了。B.兼顾营养美味的粗粮如何改善粗粮的口感，创造营养和味觉的美食？有两个基本原则:原则1:粗细组合粗粮用，......

甜永远是婴儿最喜欢的味道，但根据营养学的研究，糖果、巧克力、奶油都是热的食物，在炎热的日子里，婴儿特别吃的话，就不会发烧。其实，甜味也可以隐藏在有营养的婴儿菜里，聪明的母亲马上和我学习吧！水果甜饭原料:梨一只，红肠二两......

1、美食客大豆油含有丰富的亚油酸，有降低血清胆固醇含量，预防心血管疾病的功效。2、美食客大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均非常有益3、美食客大豆油营养价值很高，人体消化吸收率高达98%......

干果食材，能够给予丰富多彩的大豆卵磷脂和大豆蛋白，可以提升体细胞的活力，针对中枢神经作用具备滋补效应。一般来说，宝宝三岁前不适合立即服用干果食品类，这是由于干果材质硬实，宝宝不容易嚼碎，也不容易消化吸收。干果一般体......

「导读」衣食住行包含了我们全部的生活，而其中吃又是重中之重。对于孕妇来说，吃更是重要到不行，孕妇需要从饮食中来维持身体健康，也需要从饮食中来提取孕期所需要的营养。但是在孕妇的饮食上也是非常有讲究的，不同的食物对......

女性的生理和男性有很大的不同，特殊的生理状况使女性在平时更加注意身体的保养，使身体健康。保养身体首先就是应该要在饮食上特别的注意，多吃一些对身体健康有好处的食物，这样才能具有保养身体的效果。下面我们来给大家介......

目前为了解决大家餐饮浪费的现象，市场上推出了“光盘”活动，我们要想做到健康的饮食，只要厨师开动一下脑筋，就可以把很多菜品改造成既造型美观、有美味可口的佳肴了。如果营养配餐师再加以均衡营养的调整，那您就完全可以吃......

为了更好地相互配合胎宝宝骨骼生长和宝宝胎教的必须孕妈妈理应多多吃鸡蛋、红萝卜、西兰花、紫菜、牛乳等营养保健品。但这么多物品，怎样食用方法？（1）补铁剂的优选菜式举例说明以下：菠菜猪肝汤：西兰花200克，牛肝100克；铁元素1......

30条营养丰富的美食妙计30条营养丰富的美食妙计婴儿吃不好是最让母亲头疼的事情，使用了各种各样的威胁利诱手段，但是不能避免孩子因营养不均衡而发育不良。天下父母都希望孩子能够摄入生长发育所需的所有营养物质，避免一......

准妈妈是否觉得自己在怀孕后没有孕前皮肤白了呢?这可怎么办呢?孕期是绝对不能做美容的，所以想要美白不如就试试通过饮食吧。有很多孕期食谱都有美白的功效哦，一起来和小宝宝吧。孕期美白怎么吃多食:西红柿、柠檬、鲜枣......

夏季的气温非常容易旱灾，并且气体会越来越炎热。而孕妈妈在怀孕期，会出现反胃、食欲不振等早孕的症状，特别是在在夏季，这类状况会尤其显著。因而，大家在这里为众多孕妈妈母亲给予一种解暑的菜谱——黑木耳煲瘦肉。(一)主料......

蔬菜海鲜汤适用于年龄10个月以上材料蛋1/4个，鱼肉30克，苋菜40克，香菇2克，盐稍做法1.将苋菜洗净切成小段状香菇浸水变软切成细末。2.鱼切成丁备用。3.锅里放水，先煮苋菜和鱼。4.再放入香菇及蛋液煮至全熟，最后加盐调味即可。......

我们都知道一个人要是缺乏营养就会出现面黄饥色的情况，那么营养不良的人要怎么办呢？今天就为大家介绍几款营养美食，让你吃出健康补充能量，一起来看看吧。栗枣排骨汤材料:栗100克，枣15克，排骨500克。盐、姜、鸡精各适量。做......