晚餐吃得太晚，危害多!刚才给一个朋友打电话，约在晚上见面吃饭，吃饭时间是6:30-7:30，朋友一听这个时间，连忙说：不行、不行。我说为什么?她说：我一般晚饭时间都是9点左右才吃，都习惯了。晚餐吃得晚易得尿结石生活中有不少人因为......

俗话说晚餐少吃，也就是出于健康饮食的考虑，晚餐不宜吃太多食物。但是，在现实生活中，很多交往和聚餐都选择晚餐，往往满桌子是肉。大口吃肉固然爽快，然而晚餐吃太多肉却暗藏健康危机。晚餐吃肉太多当心高血压和肥胖不少人都自......

断食晚餐并不是只不吃晚饭这么简单，特别是对于中度脂肪肝的人来说，单单管住嘴可不行，还得迈开腿，进行适宜的运动才行，合理的断食才能更健康，断食晚餐就是不吃晚饭吗？下面带来全面介绍。断食晚餐就是不吃晚饭吗？断食这个概念是......

很多人晚饭的时候正好下班，吃饭的时间更充足，同时一天的工作也会感到疲劳和饥饿，很多人吃晚饭。那么，如果人们的晚餐太丰富，会对身体造成什么危害呢？第一，晚餐吃的多，更容易使人肥胖。人在晚餐吃得太多，其能量摄入量更容易超标......

在吃晚饭的时候，要吃含有色氨酸的食物，有助于睡眠，例如巴豆和奶，也可以适当的吃些粥类食品，既养胃又促消化。其次，可以吃些粗粮，里面所含有的膳食纤维和微量物质，能够帮助提高身体免疫力，另外，还要吃蔬菜。一日三餐对于人体是非......

日本东京大学对胃癌患者的研究表明，晚饭吃得太晚会提高胃癌的发生率。研究人员分析，胃粘膜上皮细胞的更新一般只在夜间胃肠休息时进行，晚饭吃得太晚胃肠不休息，胃粘膜不能立即修复，长期增加胃癌风险。专家表示，热、咸、不准......

早餐吃好，中餐吃饱，晩餐吃少，已成为健康安排三餐食量的共识。然而我们会经常在白天很忙，晚上还是大吃大喝，那么晚餐吃得过饱会带来哪些影响呢?1.肥胖症：是由于晩餐过饱，血中糖类和氨基酸、脂肪酸浓度增高。多余的热量合成脂......

很多人白天上班没有时间吃饭，只有晚上下班后才能吃饭，其实这样做是不好的。晚饭吃得太多不仅影响睡眠，还容易引起肥胖，诱发胰腺炎、糖尿病等疾病。晚饭应该吃吗？我相信介绍吃晚饭的知识。晚饭吃得太多有五大危害经常吃晚饭......

俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。上次讲过早餐如何吃好和午餐如何吃饱，这次讲讲晚餐如何吃少——晚餐大致可分为在家吃和在外面(饭店)吃两种形式，我们将分别讨论在这两种情况下，如何做到吃少。所谓“吃少”是指吃较少的......

俗话说，早餐吃的像皇帝，午餐吃的像大臣，晚餐吃的像乞丐，并且一直都有专家建议晚餐不要吃的太饱，只需要七分饱就行。那么晚餐怎样吃更健康？晚餐几点吃最佳？下面本站小编带来介绍。晚餐怎样吃更健康晚餐吃七分饱即可，所谓七分饱......

俗话说，健康饮食应该是早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。但是，现在很多城市人说:早餐随便吃，中午吃，晚上放开吃。这样的饮食习惯不健康，晚上吃得太多容易支撑，怎么破？不要喝水本来肚子就膨胀了，不要马上喝水或其他饮料。不那......

为了减肥不吃晚饭的大有人在，但这种情况其实有时候会起到反作用，此外，晚餐也不能吃太晚，容易得病，那么，连续一年不吃晚饭会怎么样？下面本站小编就带来介绍。连续一年不吃晚饭会怎么样南方医科大学的研究团队寻找到139名BMI在......

很多人对早餐并不重视，把对美味的需求都放在了晚上，需要注意的是，一日三餐都很重要，早晚餐吃得晚都不健康。那么早晚餐吃得晚伤心脏吗？正常的早晚餐时间是什么？下面本站小编带来介绍。早晚餐吃得晚伤心脏吗近日，一项来自法国......

一般我们吃晚饭的时间都在6点左右，这个时间是合适的，但是也有人晚餐的时间很晚，会在9点之后才吃晚饭，这样对身体是有害的。那么晚饭吃得太晚有哪些危害？晚饭在几点之前吃最好？下面本站小编带来介绍。晚饭吃得太晚有哪些危害......

怀孕期间，家里的长辈们总是会让准妈妈们要多吃点，才能补充足够的营养，把晚餐安排得比较丰富，认为这样才利于营养补充，但其实这对健康极为不利。孕妇晚餐吃太多其实是有坏处的，这是为什么呢？晚饭是对夜间休息时能量和营养物质......

对于想要减肥的女性来说，饮食一定要控制好量，不然是很难瘦下来的，当然也不能为了减肥而经常让自己饿肚子，或者不吃早餐，这样都是不明智的，早餐是非常重要的，不吃早餐的人其实越容易胖，而晚餐需要吃少，那么晚餐怎么吃减肥？首先，晚......

很多女性到了孕晚期之后，由于子宫的增大，身体会变得非常笨重，情绪由于紧张或者忧郁，会变得比较低迷，可能食欲方面也会受到影响，而出现不想吃饭的情况，那孕晚期晚餐吃什么粥呢？女性在孕晚期的时候，晚餐可以吃一些清淡的粥，这样能......

由于工作忙碌等原因，不少白领一族的晚餐都会推迟，甚至到晚上9-10点左右才吃晚餐，可是进食不正常，不仅会影响胃部健康，还有研究表明，太晚吃晚餐会导致尿结石，忙碌的白领们要小心了！尿结石形成与晚餐进食时间太迟有关根据国外专......

如果我们平时在吃饭方面，不怎么注意，总是随便的话，容易引起胃癌。据专家介绍，晚饭吃得太晚、偏食、暴饮暴食、节食等咸、烧烤、腌制、油炸等食物会增加胃癌的风险。具体来说，让我们一起来看看下面的介绍。晚饭吃得太晚，注意......

大家都有这个疑问。为什么午饭吃得太多会困，下午的工作全身无力，无意识地工作，沉迷于睡眠。晚上吃晚上吃得太多，你就睡不着。这到底是为了什么呢？午饭吃多了，下午想睡觉的坏习惯该怎么办？晚上吃得太多，为了保证第二天的日常工......