常言道，“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不利的。冷水洗脸用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。......

冬天早上很冷，三分之一的办公室职员不愿意起床，终于起床，匆忙去上班，没有时间吃早餐。但在冬天，请一定要吃早餐，以保持一天的能量代谢，避免中午因饥饿而暴饮暴食。7天前，适量的晚餐可以为身体提供热量。如果你不吃晚餐，很容易......

我们都知道，冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养身健身，还是防治感冒有效的方法。因此除了各种营养菜谱，宝宝冬季汤谱也是家长们不容忽视的。雪梨炖冰糖作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用......

到了冬天，洗澡也成为一件需要注意的话题，因为人们怕冷，所以洗澡的时间会更长，水温会更高，如果不把握好度，就容易出事。到了冬天，洗澡也成为需要勇气的一件事，你是不是你也发现自己在没洗之前迟迟不愿进浴房，进去一碰到热水就离......

冬季需要多喝水，尤其在北方生活的人们，因为屋里的暖气会让身体缺水比较多。因此怎么喝水更健康?熊苗营养师来告诉您：一、科学饮水三原则1.多喝水不要因为各种原因而不喝水，要知道，那小小的一杯水，对于身体而言，是秧苗对春雨......

如果要预防前列腺肥大，还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁使前列腺充血，使前列腺增大或恶化。因此，特别是在性欲旺盛的青年期，要注意节制性生活，避免前列腺充血，给前列腺充分恢复和修......

一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。1.保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重......

又是一年冬季来临，疫情还未散去，尤其是老年人免疫力较弱，体质较差，更要做好防疫措施，那么，冬季如何健康防疫？老年人该怎么做？下面本站小编就带来介绍。冬季健康防疫指南1、正确洗手，佩戴口罩2、科学防疫，注射疫苗3、抵制谣言，不......

冬至后进入“数九寒天”，意味着一年中最冷的阶段要到来了。为达到御寒保暖的目的，在饮食上应做出以下改变。1、适当增加高蛋白质食物的摄入比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质中含有的能量的30%变成热量从体表散发，碳水化......

秋季转凉，冬季不再遥远。天气寒冷的时候，女性要更注重下肢的保健工作，除了足部外，腿部也是不容忽视的部位，常做腿部小运动，不仅能保持美腿，还促进血液循环，有效防止病痛！一、注重腿部保健“发病往往从感觉腿脚凉开始”。人体在......

孩子的健康成长是每一个家庭都希望看到的，到了寒冷的冬季，每一个家庭都开始注重起孩子的饮食，现在的条件相比以前是好了太多，一些平时都看不到的食物也能搬上餐桌，孩子在冬季应该吃点什么才对身体好呢，小编整理了几个孩子冬......

现在正值秋冬换季时节，天气也慢慢变得越来越冷了，这个时候要注意养生保健。每到秋冬，万物已经过了生长茂盛的阶段，气机开始衰退。为了适应这样一种变化，我们的人体也应该有针对性地进行六收工作，下面就一起来看看。收气气指......

秋冬季孩子健康应该注意什么？进入秋季后，天气渐渐转凉，昼夜温差大，常常容易导致宝宝出现身体状况，腹泻、呕吐、感冒、咳嗽等。在这个疾病高发区的秋季，宝宝的每一次不舒服，常常让妈妈焦头烂额。所以妈妈们更要注意了，开启全面......

今天，我将教你一个完全彻底的足部护理，这样你就可以在家里安顿下来，实现健康和长寿的目的。人们常用的足部保健法有很多。以下推荐的足部养生六字诀窍是触摸、按压、摩擦、温度、洗涤、走路六字。1.走步代车，活到九十九生......

冬天天气寒冷，妈妈担心宝宝着凉，总会给宝宝盖得厚实而暖和。如果睡觉时盖得过暖和过紧，会令孩子觉得过热，这时就很容易踢被子。宝宝的免疫能力较差，经常踢被子会使机体免疫能力下降而导致生病，如感冒、咳嗽、腹泻等。因此，宝......

俗话说春夏养阳，秋冬养阴，冬天是女性养阴补肾的最佳时机，除了食疗补肾外还可以进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱养阴补肾，随时随地都可以。接下来一起调查一下吧。冬季保健通常根据七个穴位阴补肾1、肾俞穴:强肾气肾俞穴是肾......

前列腺是男性的重要分泌器官，敏感易受侵害，冬天是前列腺炎的高发期，应尽快护理，冬天前列腺炎的症状应如何护理？让我们一起理解一下。冬季要提前护理前列腺：1、注意防寒保暖虽然现在已经进入温暖的冬季，但是早晚温度较低，所以......

在冬季是最难熬的一个季节，不仅天寒地冻，食物也冷的快。一不小心凉到胃就会引发身体不适，在冬季饮食最重要的就是做好饮食上的搭配，以现在的生活条件，满足正常的营养摄入是没问题的，在冬季饮食这件事情上，应该怎样做好营养搭......

你知道冬季月经保健小贴士吗？月经一到，女性的身体就变得敏感。月经对女性的健康尤为重要。当我们进入月经期时，我们应该加倍照顾自己。以下小系列将为您解答冬季月经保健小贴士。一、月经期间吃什么？1.蛋白质：月经期间应多......

对酸汤鱼火锅有一种难舍的情怀，起初刚吃的时候还以为像很多时下流行菜那样重油巨辣呢。一尝才知道原来这红红的汤乃是用贵州山区野生西红柿发酵后做成的番茄酸汤，加上用糯米等谷物发酵做的米酸一起烹制的。贵州地处中国......