鹌鹑蛋入肾经，适量食用有一定的补肾效果，与韭菜、黑芝麻等搭配食用补肾效果更好。鹌鹑蛋性味甘平，入心、肝、肺、胃、肾经，有养五脏、补气血、健脑安神、保护视力、补肾健腰等作用。鹌鹑蛋富含蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、氨......

能吃鹌鹑蛋含铁量高，婴儿是可以吃的，但是在食用时药小心呛噎。......

「导读」鹌鹑蛋红烧肉是一道家常菜，它由鹌鹑蛋、五花肉配以葱姜等各种调味料制成。鹌鹑蛋红烧肉根据个人的习惯和爱好有很多种做法，妈网百科给大家介绍最简单的一种，提供一些烹饪时候的技巧和注意事项，那么鹌鹑蛋红烧肉又......

和鸡蛋一样，孕妇是能吃鹌鹑蛋的，只是孕妈妈在吃鹌鹑蛋的时候也要注意适量食用，最好合理地荤素搭配，全面而不至于过量地补充各类营养素。孕妇吃鹌鹑蛋的好处有：1、补充人体所需的元素鹌鹑蛋含有接近20种人体所需的营养元素，......

能吃鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，其丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，利于胎宝宝的成长，因此孕妇可以吃鹌鹑蛋。......

「导读」鹌鹑蛋想必很多人都不陌生，它可是童年记忆里不可缺少的一位小伙伴哦。烤鹌鹑蛋想必很多人都吃过，滑嫩的口感自然是不必多说，要提的就是在烧烤过程中鹌鹑蛋散发出的浓浓的蛋香。其实要想吃到美味的烤鹌鹑蛋，这与烤......

「导读」别看鹌鹑蛋个体很小，一般只有5g左右，但在营养上却有独特之处，故有"动物中的人参"之称。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋，而且体......

拥有一个完美的身材，那可是吃货们遥不可及的梦，对于禁不住美食诱惑的吃货们，要么果断的跟美食saygoodybye，要么让身上的“游泳圈”继续留在那里。但是人总是不满足的，既想要吃好，还想要好身材，这鱼和熊掌到底能不能兼得呢？传......

「导读」鹌鹑蛋怎么煮，其实并不难，和鸡蛋一样的煮法就可以了。当然对于小鹌鹑蛋来说，简单水煮未免太单调了，对于鹌鹑蛋可是有着不同的煮方法哦！其中，五香、茶叶鹌鹑蛋就是比较常见的煮法！鹌鹑蛋怎么煮鹌鹑蛋怎么煮，其实并不难......

香味十足的烤鹌鹑蛋酱料做好后，你一定迫不及待的想要将它涂在白嫩的鹌鹑蛋上了，想到鹌鹑蛋被酱料染色后，散发出的诱人香气，是不是整个人都要把持不住了呢！那赶紧一起来看看烤鹌鹑蛋酱料怎么烤鹌鹑蛋吧！Q：烤鹌鹑蛋酱料怎么烤......

鹌鹑蛋近似圆形，个体很小，一般只有5g左右，而且表面的蛋壳上有棕褐色的斑点，因为鹌鹑蛋的营养价值非常高，所以被称为是“动物中的人参”呢。很多人就会担心，鹌鹑蛋吃多会胖吗？Q：鹌鹑蛋吃多会胖吗？A：鹌鹑蛋的热量为160大卡，适量吃......

「导读」对于广大吃货来讲，美食与热量几乎都是并存的，而热量又是长脂肪的间接来源。鹌鹑蛋的热量是多少也是很多人关系的问题，虽然鹌鹑蛋个子小小，但是白嫩的肉质和滑嫩的口感可是很多人的最爱。怕胖的MM们也不用担心，鹌鹑......

鹌鹑蛋怎么煮，其实并不难，和鸡蛋一样的煮法就可以了。当然对于小鹌鹑蛋来说，简单水煮未免太单调了，对于鹌鹑蛋可是有着不同的煮方法哦！其中，五香、茶叶鹌鹑蛋就是比较常见的煮法！Q：鹌鹑蛋怎么煮最好吃？网友经验分享：五香味的鹌......

「导读」鹌鹑蛋的确有减肥的效果，一个鹌鹑蛋含有160大卡（100克可食部分）的热量，这个热量是比较低的。如果想要吃鹌鹑蛋减肥的话，搭配枸杞一起食用是不错的选择，还可以单独的用清水煮鹌鹑蛋来吃，每天吃上几个鹌鹑蛋，就能够达到......

「导读」对于鹌鹑蛋，就算你没有吃过，肯定也见过吧！鹌鹑蛋虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，因为在营养价值上面有着独特之处，被誉为是“蛋中佳品”！这个美誉可不是徒有虚名的，鹌鹑蛋中的营养价值一两句话也说......

鹌鹑和鸽子那个补肾，一般是指鹌鹑肉和鸽子肉，两者中，鸽子肉具有补肾功效。鹌鹑肉味甘，性平，可归入大肠、心、肝、脾、肺、肾经，具有补中益气、清利湿热之功效，可用于改善治疗浮肿、贫血、胃病、肝硬化、腹水等多种疾病。鸽子......

「导读」鹌鹑蛋因为小巧的外观、独特的醇香口感，很容易可以和不同的食材搭配出营养丰富、全面的菜肴，鹌鹑蛋可以直接像其他蛋类一样炒、蒸、煮着吃，同时还可以做成一些有趣的小丸子之类的菜式呢。而鹌鹑的做法、做鹌鹑蛋......

鹌鹑是一种非常滋补的食物，更是被誉为"动物人参"，鹌鹑肉鲜嫩可口，一般是用来炖汤，通过炖汤的形式更能保留住鹌鹑的营养价值，实为上上策。当然鹌鹑汤，绝对不是单纯炖一只鹌鹑就可以了，我们往往会在里面添加很多的材料。那么......

鹌鹑蛋相信大家都吃过，小小的鹌鹑蛋，既美味又容易入口，一口一个的感觉真是爽歪歪！不过，因为鹌鹑蛋肉质娇嫩，很容易煮熟，一般人将鹌鹑蛋买回来时候，在煮的时候就不知道怎么把握火候了，煮的时间长了吧，就把鹌鹑蛋煮老了，煮的时间短......

「导读」鹌鹑蛋是很容易煮的，在煮之前先用冷水泡一会，这样在煮的时候不会开裂，一般水开后3～4分钟就可以，记住在起锅后马上把蛋捞到冷水里再泡一会，可以防止余热把蛋变老同时非常容易去皮。鹌鹑蛋煮多久鹌鹑蛋相信大家都吃过......