经期菜谱，女性每个月都要经受月经的困扰，除了生理上的不适外，心理上也会变得烦躁。一些妇女在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作......

女人在月经期间，身体抵抗力下降，有的人会出现乳房发胀，腰膝酸软等症状。月经过多的人，每次月经身体更会丢失一些营养物质，所以经期是非常需要补身体的。今天妈网百科给大家找了几个经期的食谱供大家选择。1、姜枣红糖水材......

很多人都会出现便秘，当人体上火时，最容易出现便秘的，长期便秘会影响女性的皮肤。一旦发生便秘，整个人看起来都没有什么精神，而且还会影响食欲。接下来，妈网百科介绍便秘食谱菜谱。1、地瓜粥原料：地瓜1个、大米1小碗、糯米1/3......

怀孕的时候除了身材容易走形，妊娠纹也是非常让女性担心的问题。妊娠纹一旦长出就很难去除，所以最重要的是要在孕期提前预防妊娠纹的产生。想要预防孕期妊娠纹，主要有三个内容：控制体重、多运动让皮肤保持弹性、多吃富含维......

对于准妈妈来说，摄入大量的营养不仅对自己身体负责，也是对胎儿的负责。在孕期的各个阶段，所需要的营养物质又有些不同。下面，妈网百科推荐孕晚期食谱家常菜都有哪些呢？1、荷包鲫鱼食材：鲫鱼350克，精肉200克，油100克，葱姜少许，酱......

孕妇在孕期的饮食还是比较重要的，一天三顿都是要合理饮食的，主要就是蛋白质的供给以及叶酸微量元素和维生素的供应的，饮食要保证清淡的，低盐低脂肪以及低糖的，可以少食多餐的，下面就给各位讲解有关孕妇饮食问题。一、孕妇早......

油菜虾皮【油菜虾皮】原料：油菜250g，海米35g，姜丝少量，食用油25g，白砂糖、鲜汤、精盐各适当，味精少量。制作方法：1.将油菜择洗干净，切一片；虾皮用温小水泡发好。2.炒锅容易上火，加点油烧开，下姜丝炝勺，再放进油菜煸炒至断生时潜水......

孕晚期又是一个比较特殊关键的时期，这段时间孕妇朋友们要更加注意一些问题，特别是饮食方面的问题。孕晚期家常菜食谱是孕妇朋友比较关心的内容之一，那么，孕妇孕晚期食谱家常菜具体是什么呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下......

孕期比平常要消耗大量的元气和营养物质，孕期身体更是非常缺钙，所以补钙也成了准妈妈们必备的功课。除了喝牛奶，很多人不知道的是，饮食中也可以补充人体所需的钙质。1、蒜炒油菜油菜中富含钙质，含量可以堪比牛奶中钙质的含......

怀孕期间准妈妈的胃口通常没有往常好，加上怀孕带来的孕吐等生理反应，更会导致准妈妈们胃口下降，吃嘛嘛不香。但是孕期又非常特殊，要注意营养均衡补充，这里给大家推荐几个清淡又好吃的孕期菜谱。1、清拌菠菜菠菜中含有多种......

对于生完孩子的新妈妈们，在哺乳期间更应该调养好自己的身体，需要吃一些营养丰富的食物。但是，为了给宝宝提供优质健康的母奶，新妈妈们要特别注意饮食健康，对食材选择要非常讲究，果断拒绝那些对婴儿身体不利的食物。下面妈妈......

「导读」们都知道女人，每个月总有那么几天吃得像乞丐；脾气辣得像任性的公主，而这几天就是大姨妈的光临啦！通常女人都要从生活小细节中保护好自己，饮食就是关键，有些女生每次经期都会痛不欲生，除了与遗传有关系，还有一个跟平时......

孕早期食谱也要安排好，怀孕了之后就不能随便吃东西了，现在不是一个人的身体，肚子里有了小宝宝，必须要考虑到胎儿发育的问题，乱吃东西的孕妇是很不负责任的，饮食也要有计划，多吃那些有利于胎儿发育的食物，不要吃会引起宫缩或有......

「导读」十月怀胎，对于每个女性来说，都非一件容易的事情。俗话说病从口入，孕期饮食更需要多加注意，不仅要新鲜健康，还要适当的补充孕期所需的营养物质。这里小编为大家推荐一些孕期菜谱，希望能为各位准妈妈们在孕期的饮食提......

每个孕妇在哺乳期要注意饮食均衡，每一种营养食物都是需要吃。才能够从多方面来补充身体的营养。当然好的食物需要有好的做法，不同菜之间也需要合理搭配。今天妈妈网百科跟大家分享下几款哺乳期食谱家常菜，希望能把美味带......

很多人都是因为没有保护好自己的牙齿，所以导致牙齿出现了一些问题，这样的情况下，就需要通过矫正的方式来进行改变，在矫正牙齿的时候，大多都是需要通过机械或者是戴牙套的方式，下面我们一起来了解一下矫正牙齿的时候，饮食上需......

在孕晚期的时候，母体的子宫、胎盘及乳房都会出现迅速增大等变化，母体内的蛋白质贮量应该达到约380克，胎儿体重也会由孕中期的约1千克增至3—4千克（平均3.5千克），胎儿体内蛋白质贮量应该达到170克左右。所以在孕晚期得时候，孕......

在怀孕的初期，胎儿生长不会太快，每天的体重增加基本在1克左右，所以孕妇需要的量也较小，但是因为大部分孕妇会出现不同程度的妊娠反应，会出现恶心头晕和食物的偏好问题，这就会影响营养的充分摄取，所以要选择正确和营养丰富的......

在孕早期，由于身体的原因，许多孕妈妈都会出现不同程度的不适症状：呕吐、反胃、食欲不振……这让怀孕早期的身体难以吸收营养，但在怀孕期间吸取相应的营养对宝宝和妈妈来说都是极为重要的，所以这次就让小编来分享一下又有营......

此菜含钙量、铁丰富多彩，与此同时还含蛋白、人体脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养元素，孕妈妈常吃能填补钙的摄取，预防腿抽筋。原料：冬菇5克，油菜200克，食用油20克，盐15克，味精少量。制做：1、油菜择洗干净，切割成3......