中医认为，春季是调理机体阴阳平衡、协调机体功能的大好时节。《素问·至真要大论》记载：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”春季，人体的激素和血液水平正处于高峰期，而春季气候多变容易引发人体阴阳失衡，因此，春季养生要注意......

每天的3月20日或21日，春分昼夜平分之意，排二十四节气之四，此时太阳直射赤道，春暖花开，莺飞草长。春分虽已是阳春三月的温暖回暖季节但此时也是疾病高发时节，所以在饮食方面要多加注意，注意防疾病。春分节气养生吃什么？让我们......

春天不需要特别进补，因为气温上升，温补反而会加重身体内热，特别是容易造成肝气旺盛。那么，在春季如何养肝？1、情绪愉悦在春节，要尽量保持精神愉快，避免生气，可以多微笑，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞，所以情绪也是养肝当中很......

中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎。下面是小编为大家整理的春季养生保健茶，希望对大家有帮助。春季养生保健茶中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解......

「导读」每年过了立春，春季算是真正地来到了。春季这个季节不仅仅是农民播种的季节，也是人养身体的季节，许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市。那么，春季有哪些养生食谱？又该如何吃可以养身养肝？在养生保健的过程中又有哪些需......

春天是最适合保护肝脏的季节。按照中医的说法，四季中春天是木头，而在人体里，肝脏也是木质的。那么在春季，下面来看春季养肝食物：春节应该分阶段进行早春期，气温依然偏冷，宜食温食。在春季中旬，温度是冷热的，你可以参考早春饮食......

饮食调养应考虑春天阳气初生，宜食辛甘发散的产品，不宜食用酸味。《素问藏气法时论》说:肝主春，……肝苦急，急食甘缓……肝欲散，急食辛苦散，辛苦补充，腹泻。在五脏与五味的关系中，酸味进入肝脏，具有收敛性，不利于阳气生发和肝气......

在我们的饮食当中，春季是最适合养精的时候，在春季适合喝一些什么汤？喝什么汤会有养生保健的作用？1、苦瓜皮蛋鲫鱼汤材料：苦瓜、皮蛋适量，鲫鱼1斤。做法：1）苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切成块；2）皮蛋洗干净，剥壳后切块；3）鲫鱼宰好并且洗......

水果，对于我们平常人来说，无论什么季节都是好的，但是你知道有些水果是有季节性的吗？在适合的季节吃才算是这正发挥它的作用吧！那么，在春季养生保健的过程当中，适合吃的水果有哪些？1、樱桃樱桃有着“春果第一枝”的美誉，相信很......

「导读」春秋两季积蓄的能量冻结后，春夏两季人体静脉开始流动，能量开始释放。肝脏是五脏中最主要的能量释放通道，因此春季滋养肝脏是一般原则。下面来百科了解下春季养肝食物、春季如何养肝护肝排毒、春季怎么养肝、哪些......

春季养胎，对于孕妇来说，除了外出运动之外，就是饮食保健了。俗话说，民以食为天，饮食永远是一个说不完的话题。那么，准妈妈们在春季的饮食保健有什么特点呢？春季是一个天气十分不稳定的季节，有时候第一天还晴空万里十分温暖，第二......

春季养生，人体内阳气逐渐发展，有必要改善。如果您吃热的或暖胃的食物，会帮助消化。那么，春季养生吃什么食物呢?在这里为大家推荐一些春季养生食品。平补：荞麦、米粒、豆浆、橘子、苹果、芝麻、核桃等。清补：梨、莲藕、韭菜......

「导读」春天到了，万物复苏，又是一年新的开始。春季人体的阳气向上、向外抒发，因此春季尤其要注意保护体内的阳气。在饮食上，通过调整，就能减少我们体内阳气的抒发。那么春季饮食保健都有些什么原则呢？春季饮食保健原则春季......

现在，越来越多的人都对养生有一定的了解，也都开始注意养生。到了春季，就应注意不要多吃生冷油腻的食物，而且酸性食物也要少吃。那么，在春季养生保健方面的食谱有哪些？一起看下来吧！1、凉拌油菜材料：油菜、盐、味精、花椒、食......

「导读」春季养生需要补充营养素。吃酸可能会使肝功能出现偏瘫。一般春季养生，宜选辛、甘温之品，忌酸。饮食宜清淡可口，忌食油腻、寒气及刺激性食物。下面来百科了解下春季养生吃什么食物、春季养生吃什么菜最好菜谱、春......

春分节气养生吃什么？春天，万物繁荣，生机勃勃，也是人体生理功能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。所以要特别注意养生，春分节气吃什么最好？八种时令食物绝不能错过，想要健康美丽就......

春季一般肝火旺，肝火旺是会影响到脾的，所以很多人在春季都会出现脾胃方面的问题，因此在春季就尤其要注意合理的饮食。《黄帝内经》里有记载，春夏养阳，也就是说春夏季要注意养一养阳气，多吃一些提升阳气的食物，帮助阳气升发，比......

美国公众科学中心根据卡路里、维生素K、叶黄素、维生素C、钾、纤维素等对85种蔬菜进行营养评分，最终达到营养蔬菜的最新排名。在这里推荐几种蔬菜。下面来看看春季养生饮食排行榜：卷心菜一杯熟卷心菜的维生素K含量是参......

在春季养生保健的过程中，也是有很多细节需要注意的，包括在饮食、衣着等方面。那么，一起看下来都需要注意些什么吧！1、注意保暖特别是现代的女性朋友，到了春季，气温开始回升了，很多朋友开始穿短裙，但是在这里要给各位提个醒，女......

「导读」春天对于准妈妈们来说，是一个不想放过的进补时机，但是如果进补不当，触碰到了孕妇饮食保健的禁区，又容易对孕妇本身，或者是胎中的小宝宝造成一定的伤害。所以，准妈妈们需要事先了解清楚再进补。那么，春季饮食保健的特......