中国居民饮食调查显示，全国人民每天的平均钙摄入量只有391毫克，不到每天推荐量的一半，10名女性中有9名女性缺钙。0mg/天；成年男女800mg/天；孕妇1500mg/天；奶妈1500mg/天；女性一生会经历很多生理变化，从青春期到孕期、哺乳期到......

废寝忘食似乎成了很多上班族的习惯，但无意识地饥饿、饱腹，逐渐侵蚀胃的健康。近年来，功能消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作繁忙的白领中越来越高。俗话说十胃九病，作为人体的重要消化器官，胃容易生病，要注意。然而事实......

前列腺炎在现代男性中非常普遍，相信很多男性朋友对前列腺炎的危害也有相当。慢性前列腺炎严重发作，甚至引起尿毒症、肿瘤等恶性疾病。慢性前列腺炎对人体的危害是多方面的，并随病程长短及病情轻重程度不同而各不相同。了......

女性上位是性交活动中仅次于男性上位的性交姿势。性交活动也可以反映夫妻地位的差异。过去，人们认为男人和女人是很自然的。如果有人提出女人的上位，不仅男人，女人也会主动反对。然而，随着时代的变迁，人们更接受科学合理的......

疫苗是一种对病症起防止功效的个人行为，在孩子出生后就逐渐开展，在小孩接种疫苗的情况下大家还要依据不一样的类型依照不一样的時间就可以了。小孩打疫苗能提早吗小孩接种疫苗的時间，医师都是会在接种卡上标出。有的父母......

乳腺增生是我们熟悉的妇科疾病，平时也很常见，而且是发病率特别高的疾病之一，要明确其危害性，重视合理的预防。乳腺增生危害1、乳房疼痛:女性患乳腺增生，经常出现膨胀疼痛和刺痛，有时会牵累一侧或两侧乳房，一侧偏重多见，疼痛严......

包皮手术后的饮食很重要，因为食物可以影响伤口的恢复和治疗。正确的饮食可以加速愈合过程并降低感染的风险。以下是一些饮食建议，希望有助于帮助您更快地恢复。1.确保足够的蛋白质蛋白质是愈合伤口所需的重要营养素。在......

中医治疗女性不育患者一直有良好的疗效，经过多年的沉淀，中医确实证明了提高生育能力。那么在中医看来，有哪些药材是能够帮助女性治疗不孕症的呢？中医看来，女性不孕，多为身体宫寒，体寒造成的受孕成功率低下。帮助女性怀孕的食......

保持身体健康很重要，但不要忽视心理健康。当你感到压力和烦躁时，做以下事情可以缓解。1、练习瑜伽。健康收益:腰背痛缓和56%。一项研究发现，每周练习两次瑜伽，每次持续90分钟，6个月后，慢性腰背痛症状可减轻56%。例如，疼痛少，......

无论是现在的老人还是每天上班的白领家庭，都有腰痛的缺点，在办公室坐了一天腰痛，弯腰工作了很长时间腰痛，专家指出，从生活细节开始可以减轻腰部的负担，缓解疼痛的症状。当然，如果你的情况很严重的话，有必要马上去医院检查，不要......

盆腔炎是一种常见的妇科疾病，而且它得病的原因也是多方面的，在日常的生活当中，我们要引起足够的重视，特别是要有一个合理的生活习惯，多方面对这样的疾病进行合理的预防。盆腔炎的原因1、年龄据资料显示，盆腔炎性疾病的高发......

常言道“女人是水做的骨肉”，养生专家推荐一个人每天应喝八杯水才足够。那么，你知道什么时候补水最好吗？以下是十个最佳补水时间，在正确的时间做正确的事情，更有效地成为水灵的美女。多项研究发现，每天至少喝6杯水的人中风......

在医生的指导下，用一些药膏帮助手指脱皮恢复。你可以去药店买一些含有弱皮质类固醇激素的软膏。如果脱皮严重，伴有干燥疼痛，可使用低浓度水杨酸软膏或硼酸软膏软化痂皮润滑保护，也可使用润肌止痛手指脱皮的人可以用果皮汁......

1、坚持长期运动锻炼，鼓励患者根据个人个体差异、工作性质选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等，坚持长期锻炼。2、做好心理护理，耐心向患者宣传健康知识，增加对脂肪肝的了解，指导患者解除恐惧，保持乐......

艾滋病是危害性极大的传染病，由感染艾滋病毒(HIV病毒)引起。HIV是一种可以攻击人体免疫系统的病毒。以人体免疫系统中最重要的t淋巴细胞为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体失去免疫功能。因此，人体易感染各种疾病，可发......

1.给孩子一个空间，让他自己向前迈进，宝宝本来就喜欢住在妈妈的怀抱里，但他永远不会这样生活。随着孩子的成长，父母离职扩大孩子的生活空间，有利于健康成长。2.给孩子一段时间，让他自由支配。有聪明的监护人，孩子小的时候，每天......

痤疮这个名词，对大家来说应该不太陌生。也有人害怕。那是因为大家对它的理解不全面，长了痤疮之后，不知道是什么，乱吃药，乱找医生是不好的。加重痤疮的因素大致有以下几点1、大便干燥或不良:不能正常排便，容易积热毒害体内。......

洗脸，洗面奶，水，毛巾，简单！真的那么简单吗？看起来像是平时的日常动作，其中没有失去小窍门，快来看看能不能洗脸首先，在洗脸之前要洗毛巾，洗毛巾要定期洗和消毒。天然纯水:如果可能的话，可以考虑洗脸后用过滤的水洗脸。洗手:洗脸前......

性功能随着人的年龄而逐渐减退，但如果维护得好，性功能可以随着生命而延长。那么，如何维护呢？以下是一些方法:(1)要相信自己的性功能正常、强大、生殖能力丰富。在精神上立足于不败之地，对中年人来说很重要。(2)注意外观的......

并并不是何时受孕都适合，假如你期待生一个身心健康聪慧的小宝宝，在受孕时间上应有一定的避讳，总的标准有下列十忌：一忌近期情绪波动或精神实质遭受外伤后(喜事，新婚之夜；慈悲，丧家人；出现意外的公伤安全事故等)受孕。二忌酒烟......