无论是在亲情，友情还是爱情当中，有效沟通是很重要的，每一次沟通是双方的进一步了解，很好传递我们的需求，那么，常见的无效沟通方式有哪些？下面本站小编就带来介绍。
当我们遭受冷落，威胁，孤独而无助时，我们会本能的向依附对象(伴侣)寻求安慰和亲密接触。
此时，如果伴侣能够在情感上积极地正向的回应我们，也就是有效沟通，就会让我们有充足的安全感，让我们感到比较幸福，安定和满足，面对冲突和困难时，也能够更积极正向地解决。
但假如伴侣对我们情感封闭，对我们毫无回应(连生气都没有)时，愤怒，悲伤，恐惧和疼痛会汹涌而来。
这也是争吵的起源，而一旦吵不好，只会让我们的感情越吵越远。
而一次好的沟通，常常是可以达到这样的效果：
既可以让对方知道，你为什么会这样做，而他却那样做。
你们是完全不同的两个人，对于你们两个人来讲，怎样才算是真正的爱?
自己想被对方怎样对待?当对方就是这样对待自己的时候，你心里到底是什么感觉?
当你看到因为自己而让爱人那么痛苦，那么难受，你心里有什么感觉?
这就是沟通可以帮助我们传达给对方的。
沟通就像是两个人感情的路标，当感情走偏的时候，我们可以通过沟通及时把我们的感情拉回正轨上来。
有冲突不可怕，可怕的是关系中的两个人没有沟通的能力。
1、追逃型。
这类模式很常见，一方比较焦虑、情绪化，用追的姿态让伴侣回应自己，表达的时候往往会产出自己的内心需求，带有情绪压迫感。
当另一方感受到时，会选择用逃避的姿态来应对，拒绝沟通。于是两个人就会形成“一个追一个逃”的沟通模式，追的人会觉得失望，感受到伴侣对自己不回应的失落感，而逃的人会觉得匹配，认为伴侣不理解自己，内心很压抑。
这类模式，如果夫妻不打破，无法重建正向的有效沟通，往往会以某一方彻底累了而感情破裂。
2、权力斗争型。
还有一种无效沟通，是两个人都想要对方服从自己。在沟通的时候，都表达自己对伴侣的期待和要求，让对方听自己的。
因为彼此都渴望对方的服从，就会争对错、论输赢，两个人就会争夺感情里的权力，试图占据情感高位而让对方服从自己，他们会拿出一个武器：如果你不听我的，就是不爱我。
但两个人都这么想，就都不会服从对方，于是就会频繁吵架、冷战，在对方依然不服从自己时内心充满了失望感，笃定认为伴侣不爱自己了，两个人都会觉得很消耗，产生分手、离婚的想法。
3、冻结型。
在亲密关系里，最无效地沟通就是“冻结型”。这类沟通模式里，有一方或双方不再对另一半有期待，进行了情感隔离。
如果伴侣是冻结的一方，你会发现他和你的沟通中只会聊事，但不会表达他的期待、不会分享他的生活、不再对你有任何要求，他不会愤怒，也不会表达爱，你们聊的都是孩子或必须要聊的事件。
这类沟通模式，不是一朝一夕形成的，而是冻结的一方长期失望，感受到了被伴侣忽视，所以用拒绝回应来保护自己，如果你不知道怎么消解冻结方的负面情绪，感情就不会修复。
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