减肥可以吃挂面吗

通常减肥的时候可以适量吃挂面，但要将一天摄入的热量控制在一定范围之内。适量吃挂面可以为机体补充营养物质，但不能吃过多。

挂面是常见的一种面食，经研究表明，大约一百克的挂面中的热量约为348千卡。对于减肥人群而言，每天食物的总热量需要控制在1000-1500千卡，所以减肥的时候可以适量吃挂面。而且挂面中含有丰富的蛋白质、膳食纤维素以及多种微量元素，减肥期间食用可以为身体补充营养。

但是减肥时不可过量食用挂面，以免多余热量转化成脂肪堆积在体内影响减肥效果，造成肥胖。