睡眠对身体来说是一件非常重要的事情。之一的时间是在睡眠中度过的。只有每天保证充足的睡眠，各种技能才能正常运转，我们的身体才能更健康。
每个人都想像婴儿一样睡觉，但在现实生活中，很多人都有各种各样的睡眠障碍。我不知道你睡觉时是否有这种现象。你的身体会突然颤抖，有时伴随着踩空的感觉，经常醒来。
睡觉时突然抖一下的原因有以下几个方面：
1、正常现象，当人体刚刚进入睡眠状态时，一些脑细胞还没有完全平静下来，仍然处于兴奋状态，所以会颤抖。如果攻击不频繁，没有其他表现，这是完全正常的忽略。
2、过度疲劳，如果白天过度疲劳，肌肉没有完全放松，睡觉时也会颤抖。
3、低钙抽搐，钙离子可以维持细胞的兴奋，低钙会导致肌肉痉挛。肢体抖动在儿童、孕妇和老年人中很常见。
4、感冒抖动，寒冷的刺激也会导致肌肉痉挛，四肢抖动。
5、癫痫抖动、癫痫是由于大脑放电异常引起的肢体或身体不自主抽抽搐，如果抖动更频繁，你需要做一个24小时的睡眠脑电图，以确定它是否是由癫痫引起的。
