胃部是否健康对于整个身体来说影响非常大。现在有很多人由于工作上比较繁忙，日常吃饭都变得不太有规律，再加上又比较喜欢吃辛辣或者生冷类刺激食物，所以胃部可能就会不舒服。这时就需要找方法帮助缓解，那么胃不舒服怎么办想吐恶心？
一、胃不舒服恶心想吐怎么办
1.注意改善饮食：当出现胃不舒服及恶心想吐的症状时，就一定要注意调整饮食结构。建议患者要养成有规律且少食多餐的饮食习惯，避免吃任何刺激性大的食物，比如烧烤、火锅以及腌制食品等。可选择吃具有养胃健胃作用的食物，比如小米粥、山药粥等，且可适当多吃偏碱性的食品。
2.加强胃部保暖：在胃部不舒服的情况下，需要加强胃部保暖。可以准备一个热水袋对胃部进行热敷，或者是适当饮用温热开水，这样可减少胃肠道痉挛，从而减轻不适感。
3.适当按摩：建议患者可适当按摩胃部，也可以按摩足三里穴或者胃肠点，可起到一定的缓解作用。而必要时也可采用艾灸的方式刺激这些穴位。
二、胃不舒服恶心想吐怎么治疗
1.服用西药：若经常性有胃不舒服和恶心想吐的不适症状，考虑是患上了慢性胃炎等疾病，此时就要积极去做胃镜等方面的检查。同时可在医生指导下服用促进肠胃动力以及抑制胃酸的药物，比如吗丁啉等，且可搭配服用乳酸菌素片等微生态制剂。
2.服用中药：患者可选择服用和胃整肠丸、香砂养胃丸或者木香顺气丸一类中成制剂进行调理，或者是利用中草药组成的中药方剂，其中常用药材有豆蔻、厚朴、广藿香、甘草以及茯苓等。
