出汗后不可以洗冷水澡，防止因冷水刺激，而增加心脏负担，诱发皮肤病、关节炎、感冒、发热等疾病。
出汗后切勿立即洗冷水澡，因人体在大量出汗后，身体产热会有所增加，需通过汗液蒸发、血管扩张的方式散热，立即洗冷水澡，会使皮肤受到冷水刺激，导致神经反射引起皮肤血管收缩，减少皮肤血流量，使回心血量突然增加，加重心脏负担，易诱发心脏疾病。
且出汗后洗冷水澡，会使皮肤毛孔关闭，毛细血管过度收缩，导致出汗停留在皮肤和关节部位，诱发各类皮肤病和关节炎。体质较差者出汗后洗冷水澡，也会因水温过低，而产生应激反应，出现感冒、发热等疾病。
一般运动或出汗后，建议先静坐休息，待身体冷静、皮肤汗液挥发后，再洗澡更为合理，且水温需适中，不宜过凉。
