花粉过敏可以通过减少外出、关闭门窗、外出做好防护措施、合理饮食来预防。
1、减少外出：想要有效预防花粉过敏，那么晴天和多风的天气就要减少外出。并不是所有的花粉都是过敏原，能够成为过敏原的都是经过风传播授粉的树和草的花粉。如果天气晴朗或者是多风，植物花粉囊更容易破裂，进而漂浮在空气当中，使得空气当中的花粉浓度增加，这样就会加大花粉过敏的几率。
2、关闭门窗：在花粉比较多的时候将家里的门窗都关紧，可以防止花粉进入室内，这对于预防花粉过敏来说有着比较大的帮助。农村地区早晨花粉是比较多的，城市的是傍晚的时候比较多，建议大家根据自己的情况在关键时间段关闭门窗，避开花粉。如果遇上阳光充足而且是刮风的天气，可以在门窗挂上湿窗帘或者是门帘。
3、外出做好防护措施：容易花粉过敏的人平时要尽量减少外出，如果有事必须得外出，那么就需要做好各方面的防护措施。花粉可以通过呼吸进入呼吸道，也可以粘在皮肤上，这都会引起过敏症状。所以外出的时候要佩戴口罩，还要戴上围巾，穿长衣长裤。另外还需要戴上墨镜，因为花粉也有可能会感染眼部。
4、合理饮食：合理饮食对于预防花粉过敏也有一定的帮助。若是有花粉过敏史或者是过敏性体质，在花粉比较多的季节需要控制糖分的摄入，尽量少吃甜食。另外还要减少高蛋白质以及高热量食物的摄入，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充充足的维生素，这样可以让身体更好地对抗过敏。
