经期是否可以吃芭蕉，不可一概而论。正常情况下，经期可以适量吃芭蕉，对健康有益，但如果体质虚寒或宫寒，最好不要吃。
芭蕉营养丰富，含有大量的糖分、碳水化合物以及膳食纤维，可以为身体补充能量，还能促进胃肠道蠕动，加快身体新陈代谢，缓解经期不适。芭蕉中富含维生素B6，具有稳定情绪的功效，经期由于激素水平发生变化，很多女性情绪都不稳定，会出现烦躁易怒的现象，适当吃些芭蕉可以改善症状。月经期因为出血而失血过多，导致一部分微量元素流失，芭蕉中含有大量微量元素，可以满足身体所需。因此，经期可以吃芭蕉，不过要适量食用，以免加重肠胃负担。
芭蕉属于凉性水果，经期不宜过量食用，若是体质虚寒或存在严重的宫寒现象，月经量明显减少，痛经症状明显，应少吃或者不吃芭蕉，以免加重体寒或宫寒。
