芭蕉也叫矮脚蕉，果皮薄，果肉乳白，细腻香甜，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养元素。有益胃生津、润肠通便、疏通血脉、解酒的功效。
芭蕉味甘性寒，可清肠热，通便润肠。常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。芭蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此芭蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。芭蕉中富含膳食纤维，膳食纤维在胃中可吸水增强饱腹感，进入肠道后吸水增加粪便体积，可促进排便。因此长期便秘的患者吃芭蕉有润肠通便的作用。
因此适量食用芭蕉可以有通便的效果，但需注意的是芭蕉不是药物，不能代替正规治疗，如果便秘严重仍需及时就诊。
