想把胃养好，需要规律饮食，避免暴饮暴食、劳逸结合，避免过度劳累、保持心情愉悦，具体如下：
每天饮食营养要均衡，宜温熟软烂淡，米面胜肉菜，可以多吃米粥、米糊、荞麦等类的，进食后比较好消化，不易给胃肠道增加负担；一日三餐要定时定量，保证有规律的进食，保证饥饮饱时停，细嚼慢咽好，避免暴饮暴食。
饥时不劳作，定时食寐好，也就是注意劳逸结合，不要过度劳累，不注意休息可能会不知不觉中影响着脾胃。
情绪对脾胃也有着很大的影响，如果经常觉得心情烦躁，不安宁，可能会觉得胃口不好，因为思虑伤脾，思虑过度会耗伤气血。
