孕育新生命是一件充滿期待且喜悅的事，准妈妈在注意营养的同时一定注意戒酒。
孕妇饮酒容易使胎儿患酒精中毒综合征。这种中毒胎儿的典型特征是：体重低、心脏及四肢畸形、中枢神经发育低下、智力低下等。曾有人认为孕妇适量喝就对胎儿影响不大，只有到许久的程度才会引起胎儿酒精中毒，但最新研究结果表明，孕妇体内的低量酒精也会对胎儿造成伤害。英国专家的一项研究结果表明，孕妇平均一周喝4杯——5杯葡萄酒，即会伤害胎儿的脑干神经，引起儿童期多动症和低智商。为了生育一个健康的宝宝，孕妇应禁酒。
今年又是一个生育高峰，年轻的爸、妈希望自己的宝宝和08年奥运会一起到来。要想宝宝健康成长，孕妇的饮食要做到多样化，注意营养搭配。具体说：
1、营养素摄入要全面、充足。
2、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。
3、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。
4、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。
5、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。
6、糖、盐、油不可过量。
7、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。
8、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。
9、怀孕期间不要减体重。
