挑食厌食症酸奶西红柿，俗话说“儿吃一口，娘喜心头”，可是跟我们物质匮乏的童年相比，这年头大家的物质生活水平越来越高，不愁吃不愁喝的，孩子却显得不那么珍惜食物，这不吃那不吃的，让家长们伤透了脑筋。
有一天晚饭后在小区里散步，听到几位带孩子的妈妈和老太太在聊天，主题是自家孩子的胃口。有一位老太太特自豪地说：“我们家毛毛真是个大胃王，每天都吃不够，那胃口好的呀，太稀罕人了。
这引起了其他几位家长的忧虑，一位妈妈说：“可能因为我们家囡囡是女孩子，吃得少，每天喂她吃饭我都发愁，总是千方百计想让她多吃一口。”
另一位年轻妈妈也附和道：“是啊，我们家朵朵每天吃的，比书上说的分量少多了，我真担心她营养不良。愁死人了。”
还有位老太太说：“我们家希希倒是吃得不少，可是这不吃那不吃的，这样子挑食肯定不成啊，可是怎么说他都不听，不爱吃的蔬菜，一口都不肯吃，也不知道是跟谁学的。”
老中青年女性们叽叽喳喳地在交流，其中一位认识我的老太太眼尖，看到我路过，连忙打招呼：“董大夫您遛弯呢…”这下可好，妈妈和外婆奶奶们一听是“大夫”，眼睛马上亮了起来，很快把我围起来，七嘴八西舌地问我，孩子胃口不好这个老大难问题，该怎么解决。
我说我不是儿科医生，但是孩子厌食家长一定是有责任的。如果是因为积食或者缺锌、身体不舒服导致胃口不好，那要从根本入手，把导致孩子胃口不好的根源清除掉。
如果孩子挑食，很有可能是受到了身边人的不良影响，要及早纠正过来。家长可以想些法子，比如把孩子不爱吃的蔬菜和肉类掺在一起，剁成饺子馅。
如果孩子只是单纯的胃口不好，可以适当给他们吃一些促进食欲的食物，比如大家熟悉的山植。但是对小孩子来说，山楂可能太酸，他们不够喜欢。而且，严格来说，小孩子是不大适合吃山楂的。所以.我们可以选择孩子更好接受的酸奶和西红柿。
酸奶除了营养丰富以外，还含有乳酸菌。乳酸菌可以帮我们维护肠道菌群生态平衡，另外它还有一个重要功效，那就是它能够促进消化液的分泌，增加胃酸，所以能够增强我们的消化能力，也就能够促进食欲。
而酸酸甜甜的西红柿，有生津止渴、健胃消食的功能，可以治疗食欲不振、暑热内盛等病症。不过需要注意的是，西红柿做熟以后，虽然然损失了一部分维生素C，但是比生吃更有利于重要营养素一一番茄红素的吸收。
我的食疗菜谱：
1、酸奶水果沙拉
材料：酸奶一盒，圣女果、苹果、梨、葡萄、楼桃、草莓、香蕉等水果
做法：(1)准备材料：把苹果、梨、草莓、香蕉等比较大的水果都切成小块。
(2)把各种水果和酸奶拌在一起即可食用。
功效：改普善肠道环境，有效治疗慢性便秘问题。
说明：酸奶有轻泻作用，婴儿不宜食用。而且酸奶不宜过量饮用，也最好不要空腹喝。
2、西红柿胡萝卜浓汤
材料：西红柿150克，胡萝卜100克
做法：(1)准备材料：把胡萝卜洗干净，去皮。西红柿用开水氽烫后去皮，切成小块。
(2)蒸锅中加水，把胡萝卜蒸熟，然后捣成泥。
(3)锅中加少许高汤，放入胡萝卜泥和西红柿块，用大火煮开，熟透后即可关火。
功效：清热消暑、益气生津，有利于增进食欲。
说明：最好不要空腹食用，尽量选择自然成熟的西红柿。
