颈椎病是时下最容易出现的疾病，由于患者颈部受伤导致颈椎突出，还有就是床和枕头不舒服，也会导致颈椎突出，生活，或是工作中如果没有良好的生活习惯，也会导致颈椎病出现，在日常中患者还要注意颈部的保暖问题。想要预防颈椎突出，就要在日常中做好预防工作。
颈椎出现疾病是很多人都非常容易患上的疾病，这种疾病困扰着很多人，甚至对他们的生活也造成了影响，为了能够尽快的治愈该病，就要找到引起颈椎病的原因，然后通过一些方法治疗，尽快控制病情，那么，颈椎突出是怎么形成的？
1.颈部外伤
外伤可直接导致颈部软组织损伤，颈椎错位，颈椎间盘突出等。像坐车时被急刹车，颈部外来暴力的挤、推、压、拉等！
2.床和枕头
不少人中午加班，没地方休息就趴在桌子上睡觉，醒来后发现颈部落枕疼痛，这都是后续诱发颈椎病的原因。一个人大约有1/3处于睡眠状态，床太软，枕头高低不合适，或者睡姿不好，像趴着睡，侧卧屈颈睡，仰卧扭头睡，都可以是颈椎病的诱因！
3.不良姿势
生活、工作、劳动固定一个姿势过久，是形成颈、肩、背慢性劳损的主要原因。可以导致小关节紊乱，韧带紧张，肌肉疲劳或松弛诱发疾病。例如，长期低头玩手机。
4.颈部受寒
夏天到了，吹空调是必然节奏，一定要避免直吹颈部，还有气温下降的时候，寒冷刺激，会造成局部肌肉、血管收缩，血流速度减低，颈部张力增高，可诱发颈椎问题！
预防颈椎病的一些注意事项
平时尽量避免长时间低头工作，如果工作性质不是长时间低头，那么还是比较好的，也要注意不要长时间低头玩手机；如果工作需要长时间低头的，在长时间后还要注意适当的放松颈椎，做一下颈椎放松的练习操，对颈椎进行一个按摩，使得紧绷的肌肉得以放松。生活中，还要注意不枕高枕头，没条件的可以自己做一个荞麦枕头，有条件的可以买一个颈椎枕，睡觉的时候使颈椎充分放松。当然如果长时间坐位也会对颈椎造成影响，因为腰椎有问题的话会影响颈椎，所以平时也要重视对腰椎的保护。
