当腰椎间盘突出的情况出现之后，一定要注意做好身体的护理，出现了腰椎间盘突出后不要勉强自己做一些过重的体力劳动，一定要注意卧床休息，然后还要预防便秘，可以多吃一些容易消化的水果，另外还需要佩戴腰围护腰，对腰椎间盘的护理有很多的好处。
腰部出现了疼痛的情况往往是让人难以忍受的，但是现在很多人都存在腰部疼痛的现象，引起腰部疼痛的原因非常多，很多存在腰疼的患者中有大部分都是因为腰椎间盘突出所导致，这是常见的一个腰椎疾病，让无数的患者都被其症状所困扰。那么，腰椎间盘突出的护理措施有哪些？
1、卧床休息控制饮食
出现了腰椎间盘突出的情况后，会让患者出现很多不适的感觉，出现了这个现象后，很多患者都特备注重身体的护理。如果出现了腰腿疼痛的现象，那么患者应该要卧床休息，但是在卧床休息的时候要注意定时翻身，要不然很容易引起褥疮。在卧床休息期间还应该多吃一些容易消化的食物，这样就可以有效的预防便秘的出现。在平时还需要注意适当的运动，不要过度劳累，必要的时候可戴腰围护腰，但是要注意应该在医生的指导下根据个人身体的实际情况来决定佩戴的时间。
2、倒着走路
腰椎间盘突出出现了之后，很多的患者都会被其疼痛的症状所困扰，遇到了这种情况后，患者可以选择倒着走路的方式，这种方式可以有效的缓解其症状。具体的做法也比较简单，就是患者站立，然后用手按在腰部，倒着走路就可以了，这种走路的方式可以缓解腰椎间盘突出引起的疼痛，还能够让病情恢复，让身体更加的健康。
3、避免久坐和减肥
腰椎间盘突出对身体的主要危害就是会让患者出现疼痛，如果是比较肥胖的患者，那么腰椎间盘突出引起的疼痛会更加的严重，所以患者还需要注意减肥，不要让自己过于肥胖，另外在平时还需要注意不能够久坐，久坐对腰椎间盘突出也有很大的影响，会让患者感觉到不舒服。
