皮肤黄吃的食物有牛奶、葡萄、柚子、绿花菜、蜂蜜等。
1、牛奶：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能提高皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，一直是女性美容护肤品。
2、葡萄：葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老，进入人体后有85%被吸收利用。
3、柚子：柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。
4、绿花菜：绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤抵御损伤的能力，帮助保持皮肤弹性。因为这些抗病化合物有一种苦味，有些人可能会认为是苦的。但是这些化学物质对你的健康很有好处，所以上班族在秋天吃西兰花对皮肤好准没有错。
5、蜂蜜：蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中含有6种人体必需的氨基酸。含有酶蔗糖酶，能促进淀粉酶对糖的消化和吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢。过氧化氢酶是一种抗氧化自由基，可以防止衰老和癌症。
如有不适，建议及时就医。
