牛奶和洋葱可以一起吃。牛奶与洋葱当中都含有丰富的营养元素，这些营养元素并不会相克，一起吃也不会引起不舒服的症状。只要胃肠道功能正常，并未出现明显的腹痛和腹胀现象，喝牛奶时是可以吃洋葱的。
牛奶和洋葱都是生活中很常见的食物，其中所含的营养都是非常丰富的，不管是喝牛奶还是吃洋葱，对身体健康都是有好处的。有些人想把牛奶和洋葱放在一起吃，但又担心会有不好的影响。那么牛奶和洋葱可以一起吃吗？
一、牛奶和洋葱可以一起吃吗
牛奶和洋葱是可以一起吃的。牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙质，洋葱当中含有挥发油、维生素等多种营养成分，这些成分不会相克，反而能互补，一起吃一般不会引起不舒服的症状。只要胃肠道功能是正常的，并未出现明显的腹痛或者是腹胀等症状，喝牛奶的时候吃洋葱没有太大的问题。不过如果肠胃不适，建议还是不要一起吃。
二、牛奶和洋葱一起吃的好处
1.吸收更多的营养
牛奶当中含有丰富的钙质以及蛋白质成分，洋葱当中含有多种维生素以及纤维素成分。这些营养元素是维持人体健康必不可少的，如果说把牛奶和洋葱放在一起吃，不仅不会产生冲突，而且还可以让营养的吸收更加全面，对身体健康也有更多的好处。
2.增强身体免疫力
牛奶当中含有丰富的蛋白质、氨酸和钙质，可以增强身体免疫力，也能够促进身体的新陈代谢以及增加骨骼的强度。洋葱当中含有丰富的挥发油，可以促进肠胃蠕动，这样就能够更好的吸收牛奶当中的营养成分，使身体的免疫力变得更强。
