孕妇可以吃凉拌洋葱吗

洋葱具有消炎利尿、降血压，同时还有降血糖、抑菌止泻、降胆固醇的作用，因为有这些功效洋葱受到了很多人的喜欢，孕妇也不例外，但是她们的饮食是需要特别注意的，那么孕妇可以吃凉拌洋葱吗？

洋葱有这么多的好处，非常适合孕妇吃。孕妇吃了以后对于孕妇和胎儿也有很多的好处，下面就来介绍一些吧。

1、洋葱含有的钙能够帮助孕妇和胎儿补钙，同时还有强健骨骼的作用，而且含有的镁、钾也很多，钙、磷的比例也协调，这些元素促进了钙的吸收，同时也让孕妇和胎儿补充到了其他的元素。

2、洋葱对于肠胃有一些刺激，但是能够产生双歧因子保证肠道的畅通。这种作用就预防了便秘的发生，促进了大便的排出，还能够增加孕妇的饱腹感。

3、洋葱中对于癌细胞也有抑制生长的作用，含有很强的抗氧化剂，对于减轻氧化对于身体的伤害也有一定的作用。而且常吃洋葱，还可以预防感冒，具有驱散风寒、缓解鼻塞、流鼻涕的作用。

4、对于一些身体水肿的孕妇也有消肿的作用，同时还能够减轻身体的炎症，是一种天然的血管扩张剂，能够降低血液的粘稠度。