减肥当然可以达到瘦腿的目的，但是这和个人坚持的减肥时间以及所选择的运动锻炼方式有着一定的关系。最关键的是在减肥的过程中，必须要管住嘴才能够减掉大腿上多余的脂肪。比较常见的瘦腿的锻炼方法主要有高抬腿运动以及空中自行车等。而在运动完以后还需要按摩腿部的肌肉。
减肥是每个人一辈子都应该坚持的事情。因为体内脂肪堆积过多不光会影响到个人的形象，同时对于个人的身体健康状态也会造成不利的影响。正是因为如此，所以减肥是现如今很多人都比较关注的一个话题，而有些人对于减肥方面的事情也存在着疑惑。那减肥会瘦腿吗？
一、减肥会瘦腿吗
减肥当然是会瘦腿的，但是这和个人所选择的减肥方式也有着关系，如果个人选择的减肥方式主要是锻炼身体其他部位的肌肉，那么所起到的瘦腿效果就不是非常的明显。除此以外，想要通过减肥的方式来达到瘦腿的目的，还需要个人长时间坚持。
最关键的是如果想要消除自己腿部多余的脂肪，那么还要调整好个人的饮食结构，因为如果不彻底管住自己的嘴，即便每天能够坚持运动锻炼，依旧不会达到太明显的瘦腿效果。最好的瘦腿方式就是能够减少身体对于高热量以及高油脂的摄入。除此以外，不同的腿型适合的减肥方法也不一样，所以个人要根据自己的身体状况来选择适合自己的减肥方式。
二、瘦腿的方法有哪些
1.空中蹬车法
所谓空中蹬车法就是空中自行车，如同腿在空中踩自行车一样，这种方法能够迅速的减掉人大腿内侧的肉。在刚开始进行这项运动锻炼方式的时候，最好先做100个，然后根据自己身体承受的情况逐次递增。蹬完以后还可以将腿竖在墙上30分钟左右，之后还要注意记得拍打按摩自己的小腿肚。
2.高抬腿运动
高抬腿运动也是比较不错的能够起到瘦腿效果的方式，每次可以考虑做5组左右的高抬腿运动，每一组时间大约在一分钟左右。这种运动方式也能够很好的运动大腿方面的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
