一般情况下，拔牙后牙龈肿痛可以通过冷敷、按摩合谷穴、注意饮食、药物治疗、及时就诊等方式改善。具体分析如下：
1、冷敷：如果患者的牙齿本身就患有炎症，并且拔牙导致的创伤较大、出血较多，患者首先可以通过药物来避免感染、肿胀等不适症状。在拔牙之后，患者应及时用冰袋冷敷，以减轻局部肿胀疼痛的感觉。
2、按摩合谷穴：拔牙时如果损伤到神经根，可出现疼痛的症状，不过一般几天之后即可自行恢复。如果几天之后牙龈仍然肿痛，患者可以按摩合谷穴缓解疼痛，同时还可以配合按摩地仓穴，效果更好。
3、注意饮食：患者在拔牙之后饮食上一定的注意，不要吃太辣、太冰等可刺激到牙龈的食物，以免造成感染。
4、药物治疗：拔牙之后牙龈肿痛说明有炎症存在，患者可以遵医嘱口服止痛药缓解疼痛，并配合口服消炎药，起到消炎止痛的作用。
5、及时就诊：拔牙毕竟是一项手术，因此在手术之后患者可能会出现牙龈肿痛、发热等现象。一般创口出现轻微的疼痛是十分正常的，只要几天疼痛即可消失。但如果一段时间后疼痛仍未消失，且疼痛越来越严重，应及时就医。
建议患者咨询医生的意见，以便进行针对性处理。
