夏天下火的食物有哪些

夏天下火的食物有西红柿、苦瓜、西瓜、雪梨等，上火易引发其他并发症，食物只能起到辅助作用，必要时可采取药物治疗。

1.西红柿

夏天可多食用西红柿，西红柿中的维生素C、柠檬酸、果糖含量丰富，同时口感酸甜，不光能够刺激唾液腺分泌，帮助提高食欲，也具有一定降火作用，还可生津止渴，同时有一定美容养颜作用。

2.苦瓜

苦瓜中的苦瓜苷及苦味素成分，适当食用后能够帮助增强食欲，也能帮助清热去火，健脾开胃。苦瓜中也含有蛋白质、维生素以及氨基酸成分，属于药食同源食物，不光能够清热去火，也可帮助降血压、降血糖。

3.西瓜

西瓜味甘甜，性寒，其中包含钾元素、氨基酸、苹果酸、番茄素等营养成分，同时含有较多水分，食用后可起到清暑解渴作用，适量食用西瓜能够起到滋阴清火效果，但西瓜吃多容易导致腹胀、腹泻，要控制摄入量。

4.雪梨

雪梨的水分含量相对较多，同时包含苹果酸、柠檬酸、维生素B1.胡萝卜素等成分，具有生津化痰、清热去火作用。夏季天气炎热，吃雪梨不光能够降火，也能帮助补水，益处相对较多。