肾虚中包含肾阴虚，肾阳虚，其实这两者之间有着明显的症状区别，当然除此之外在治疗的过程中方法也是完全不一样的，比如说在治疗肾阴虚的过程中，最好的方法就是选择饮食治疗，而如果要想达到治疗肾阳虚的效果，那么我们就应该选择锻炼的方法才可以快速的提升身体素质。
肾虚其实就是一个非常广泛的词汇，虽然说大家经常性都会听到，但是对于它的症状了解的并不是很多，而且肾虚也会分成很多不同的种类，肾阳虚，肾阴虚都是其中的分类，相信大家的心中都会觉得比较关心，肾阴虚肾阳虚的区别到底在哪里呢？
一、症状不同
1.肾阴虚的症状
腰腿无力是肾阴虚证的常见症状。除这些症状外，还会出现头晕、耳鸣、瘦身、多梦难入睡等，男性也有阳痿、婚姻不和谐、遗精和早泄。妇女会导致经血减少、闭经、病情严重甚至不孕。
2.肾阳虚症状
男性朋友在出现肾阳虚之后，往往会感觉到疲劳，无精打采，夜尿多，但尿量不足，听力和记忆力下降，容易患骨质疏松症和颈椎病等脊柱疾病，头发脱落甚至变白。而女性朋友在出现肾阳虚之后，会出现月经异常的现象，月经量逐渐减少，月经时间会延迟，与此同时也会出现黄褐斑的现象，更容易会出现妇科疾病。
二、治疗方法不同
要想改善肾阴虚，可以通过饮食治疗的方法，如吃些枸杞、山药粥，具有良好的补肾作用，适合肾阴虚的男性朋友，枸杞山药粥的主要原料是枸杞、地黄、山药和大米。具体做法如下是将生地黄切成块，将山药捣碎备用，接下来把两种食物和枸杞、大米、水等一起煮进锅里煮粥。
要想改善肾阳虚，应该经常移动腰部，人体的肾脏隐藏在腰部位置，腰部有规律的运动，使腰部的血液和气血循环顺畅，如此就可以让肾脏获得更多的营养。同时，运动能提高人们的身体素质，能更好地吸收营养，从而巩固肾气。通常在按摩腰部时，我们应该先把手搓在一起，然后上下按摩腰部，直到腰部变热，这种方法可以在早上起床前和晚上睡觉前使用。
