孕吐对于孕妈妈来讲是一种正常性的生理性现象，吃的方面把固体的和液体的食物分开吃比较好。同时吃新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜蔬菜、水果里含维生素B族类较多，维生素B6有镇吐的作用。多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，新鲜水果里面含维生素B族类比较多，在维生素B族类，维生素B6有镇吐的作用，所以说有利于减少妊娠反应。
怀孕对于很多孕妇来说是一件特别重要的事情，而在怀孕期间孕吐是一种特别常见，也是一种特别正常的现象，因此吃什么可以缓解孕吐的问题素有的孕妇都应该有所了解，因为孕吐给孕妇带来的影响是非常大的。那么，妊娠剧吐吃什么可以缓解？
除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如、梅子干或菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期（前3个月）胎儿，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含的食物，可以防止，妊娠剧吐的加重。
减少妊娠剧应在饮食上以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品，适当的食用一些含维生素丰富的水果， 孕妇进食后万一呕吐，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散步，然后再继续进食。
进食以后，孕妇最好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初3个月，是分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。
