想要预防心肌病，首先就要做好戒烟戒酒工作，因为烟酒对于心脏的伤害非常大。其次需要改善周边的生活环境，并且要控制好体重，最关键的是要每天多运动锻炼。最好坚持每天运动时间控制在半小时以上，这样所起到的预防效果会更好。
心肌病属于心脏病的一种，目前该疾病的发病率还是比较高的。因为该病症的发作会严重威胁到人的身体健康，所以人们应该了解关于该疾病的相应预防办法，这样才能够大大降低该疾病的发作率，从而保证身体维持在健康状态。那心肌病预防的方法有哪些呢？
一、戒烟戒酒
想要预防心肌病，戒烟戒酒是必须要做的措施之一，尤其是年龄在30~50岁之间的人更是如此。根据相关研究表明，长时间吸烟和酗酒者身体发作性疾病的概率要比正常人高出三倍左右。而且经常信息也很容易出现心绞痛或猝死的情况。而酒精当中含有的乙醇会给人心脏带来极大的毒害。
二、改善生活环境
不良的生活环境对于人的心脏影响也是非常大的，在诱发各类型心脏病的常见因素当中，高强度的噪音以及严重的环境污染也是比较常见的两个原因。所以建议人们最好选择较为安静且绿化环境较好的地方居住，尤其是对于身体虚弱的人来说更是如此。
三、控制体重
现如今生活水平明显提高，人们的体重也在不断上升，但这并不是什么好现象，尤其是对于中老年人来说更是这样。因为过度肥胖很容易导致各类疾病的发作，比如心肌病以及糖尿病等，同时还有可能会诱发脑梗塞等疾病。
四、多运动
想要预防心肌病，那么每天多多运动锻炼也是非常不错的选择，因为经常性运动能够提高人身体的代谢能力，同时可以促进身体血液循环速度逐渐加快。最好每天坚持运动的时间在30分钟以上，这样所起到的预防心脏病的效果会更好。另外，每天坚持运动锻炼还可预防高血压等病症。
