目前来看，颈椎病的预防已经变得十分重要，因为很多人都患上了颈椎病，而且颈椎病会严重影响人们的日常生活。颈椎病的预防方法有纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤、合理用枕、严防急性外伤；老年人的预防。
1、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部的软组织慢性的劳损，是颈椎病的病理基础，生活中不良的姿势是形成慢性劳损的主要原因，因此，纠正不良的姿势，对预防颈椎病是很重要的。
2、合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天的睡眠是6-9小时，也就是每天有四分之一的时间是睡眠，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。
3、严防急性外伤：头颈部跌扑伤，碰击伤，都会造成颈椎和其周围软组织的损伤，直接或是间接导致颈椎病，所以要积极的预防，一旦发生要及时的检查治疗。这是颈椎病的预防方法之一。
4、老年人的预防：50岁以上的老人，脊柱大多数有退行性的改变，因此要重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的。不要过度的扭屈颈部，要保持脊柱的正常生理曲度，防止因为姿势不良导致此病。
注意自己的日常生活习惯，同时做好颈椎病的预防工作，如果出现此疾病，可以去进行针灸、按摩的方式缓解。
