促进打嗝的方法有哪些

促进打嗝的方法很多，比较常见的有喝醋、喝米汤、腹部按摩、适量运动、拍嗝、茶疗等。

1.喝醋

如胃内有大量空气，导致胃胀，想要快速打嗝时，可适量喝食醋、苹果醋等，帮助消化，能快速打嗝，改善胃胀气症状。

2.喝米汤

胃胀气时可适量喝一些米汤，加快胃排空速度，并能打嗝排气，缓解胃胀、胃痛等症状。

3.腹部按摩

胃胀气严重时，可将双手搓热放在肚脐两侧，沿顺时针方向按揉40圈，再沿逆时针方向按揉40圈，促进肠胃蠕动，也可加速打嗝排气。

4.适量运动

饭后出现胃胀气的症状，可适量运动，如散步、打太极拳、瑜伽练习、练体操等，加速肠胃蠕动，可加速打嗝排气。

5.拍嗝

肠胃内有气体时，用空心掌对背部轻轻拍打，可促进打嗝。

6.茶疗

用甘草、山楂、茯苓、丁香、陈皮等中药煮水代茶饮用，可解油腻、促消化、帮助打嗝，加速气体排出。