便秘按摩哪个部位能快速解决

通过按摩一些穴位可缓解便秘，相关穴位大多集中在腰肾部，具体为支沟穴、足三里穴、肾俞穴等，由专业的医生按摩这些穴位可缓解便秘症状。

1.支沟穴

主要是在前臂背面尺侧，也就是腕背横纹上约5寸左右，具有清热理气、降逆通便的作用。用手指轻轻往下按摩或者是通过转圈的方法按摩都可以达到缓解便秘。

2.足三里穴

主要在小腿外侧，犊鼻穴下三寸左右，可缓解胃肠道疾病引起的腹痛、腹痛、消化不良等，同样也可以改善便秘。可坐在床上用拇指按压足三里，其余手指则贴于小腿后侧，用右手拇指适当按摩足里穴可改善便秘。

3.肾俞穴

主要位于足太阳膀胱经第一条侧线上，第2腰椎棘突下旁开1.5寸左右。按压该穴位可加速胃肠道蠕动，便于大便顺利排出。