如何预防成人龋齿呢?龋齿不光是儿童的常见疾病，也是很多成人年所担心的疾病，因为毕竟成年人的饮食更加多样化，可能会遇到更多的对牙齿有危害的食物，如果没有做好护理就会受到龋齿的危害，那么如何预防成人龋齿呢?
龋齿如何预防?专家说预防龋齿可从调整饮食结构、注意口腔卫生、定期口腔检查者三方面来着手。
(1)注意调整饮食结构：糖是龋齿的“祸根”，这是人所共知的，因此要预防龋齿必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。
(2)养成良好的口腔卫生习惯：做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。对于婴儿期的孩子，母亲应在每次喂养后，将食指用清洁的纱布包好，蘸温开水擦洗孩子的牙面，以保护新萌出的乳牙，幼儿可先由家长帮着刷牙，以后逐渐掌握正确的刷牙方法。
(3)定期进行口腔检查：平时要注意自我经常检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以早期发现龋齿，及时治疗。由于儿童乳牙龋病发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现情况，及时就医。
温馨提示：预防龋齿，可带孩子早期去医院做窝沟封闭。
