很多的人们在长时间坐车的时候会出现晕车的现象，晕车会引起人们出现胸闷、头痛等的不适症状，对于这种现象其实是有办法可以调整的，比如通过一些食物来缓解晕车的不适，那么晕车后吃什么好？下面我们来了解下晕车后该怎么调整自己的饮食吧。
1、多吃些酸性的食物
酸味的食物具有养肝和柔肝的食物，建议用少量的醋加入一些温开水饮用，这样能起到缓和肠胃的作用，能让晕车的症状暂时得到缓解。但是并不是所有的晕车人士都适合这个方法，该方法只是针对一些面色苍白、经常会出现头晕等的人士有效果。
2、薄荷味的口香糖
薄荷是一种性凉的食物，具有清凉的作用，能缓解自己紧张的情绪，起到醒脑的作用。经常晕车的朋友们在坐车的是就可以带上几颗口香糖或者是薄荷糖之类的，这样在自己出现晕车现象时候，尽快的在嘴里吃一颗，能缓解自己晕车的症状。但是要注意的是薄荷性凉，怀孕的女性和哺乳期的女性不适合食用。
3、橄榄
橄榄中含有丰富的蛋白质和脂肪等食物，具有生津止渴和消肿的作用，在晕车的时候吃点橄榄能起到缓解头晕和消除恶心的现象，在坐车的时候可以随身带上一点。
4、芒果
芒果是一种性凉的食物，具有益胃止呕、利尿止咳的作用，适合晕车和晕船的人士适用，晕车的时候吃上一些能缓解自身的不适感。
5、柠檬
柠檬是一种酸味的食物，含有丰富的维生素C和苹果酸等物质，不仅能起到缓解晕车、提神醒脑的作用，还具有增强免疫力、解暑和消除疲劳的作用。
