日常生活中，如果胸部发现丝丝疼痛，大家或许不以为意。但是胸部疼痛的原因很多，其中就有可能是由于肋软骨炎导致的，这种疾病需要大家及时就医进行治疗，所以如果有发生胸部疼痛这样的问题，建议大家还是应该及早检查，以保安全，来看看肋软骨炎预防三步骤。
肋软骨炎急性者可骤然发病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛;隐袭者则发病缓慢，在不知不觉中使肋骨与肋软骨交界处呈弓状的情形。肋软骨炎与急性细菌性上呼吸道感染，类风湿性关节炎，胸肋关节半脱位，以及胸部撞击伤，剧烈咳嗽等损伤有关。
无菌性肋软骨炎的预防有平时注意保暖，防止受寒，经常开窗通气，保持室内空气新鲜，无菌性肋软骨炎应积极预防化脓性细菌和真菌感染，感染后应采取积极治疗措施，尽量避免或减少对肋软骨膜的损伤, 以减少其发生。
一、无菌性肋软骨炎的预防措施
1.经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。天气转凉时，避免感冒。
2.平时注意保暖，防止受寒。身体出汗时不要立即脱衣，以免受风着凉。
3.平时多吃一些带有营养的食物，这样也可以增强病人抵抗力。
二、感染性肋软骨炎预防措施
无菌性肋软骨炎应积极预防化脓性细菌和真菌感染，感染后应采取积极治疗措施，由于感染性肋软骨炎多属继发性，目前以胸部外科手术后感染引起的肋软骨炎多见，其致病菌主要为化脓性细菌，这就需强调以预防为主， 严格无菌操作，尽量避免或减少对肋软骨膜的损伤, 以减少其发生。
