肋软骨炎是常见的一种疾病，患上了这种疾病对于患者们来说不仅仅是生活上的影响还有对健康的危害，因此需要及时的进行治疗，那么来谈谈预防肋软骨炎的方法都有哪些?大家可以学习一下。
肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症， 又称非化脓性肋软骨炎，肋软骨增生病。其病因不明， 一般认为与劳损或外伤有关，在人们搬运重物，急剧扭转或因胸部挤压等使胸肋关节软骨造成急性损伤，或因慢性劳损或伤风感冒引起的病毒感染等，导致胸肋关节面软骨的水肿，增厚的无菌性炎症反应而发病。患病初期患者感到胸痛，数日后受累肋软骨部位出现肿胀隆起、钝痛或锐痛的肿块，发生部位多在胸骨旁第2～4肋软骨，以第2肋软骨最常见，偶尔也可发生于肋弓。本病多侵犯单根肋骨，偶见多根或左右两侧肋骨同时受累。局部压痛明显，疼痛剧烈的向后背肩胛部或侧肩、上臂、腋窝处放射，深呼吸、咳嗽、活动、挺胸与疲劳后疼痛加剧。急性者可骤然发病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛;隐袭者则发病缓慢，在不知不觉中使肋骨与肋软骨交界处呈弓状、肿胀、钝痛，皮肤无改变。
肋软骨炎的预防
1、经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。天气转凉时，避免感冒。
2、平时注意保暖，防止受寒。身体出汗时不要立即脱衣，以免受风着凉。
3、衣着要松软、干燥、避免潮湿。
4、注意劳逸结合，不要过于劳累。
5、劳动时，注意提高防护意识，搬抬重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。
