现在很多人由于经常熬夜玩手机、电脑，睡前喝过量的水，或者睡前看情感类节目，很容易自己投入剧情，跟着伤感哭泣，导致早上起床突然眼皮肿，不但影响自己的外貌，而且眼皮肿带来的眼部不适，还会对工作生活带来不便，那么眼皮肿怎么消除？
一、冰敷、热敷法
如果在起床后，发现眼皮浮肿，睡前还正常，这种情况多是由于熬夜，或者睡前大哭引起的，可以用冰块擦拭眼皮及眼部周围，可有效缓解眼皮肿。如果着急上班，没有条件使用冰块，也可以采用温热水擦拭的方法，用棉签或者棉花蘸取45摄氏度左右的温水，涂抹眼皮，也会缓解眼皮肿。
二、按摩法
如果条件仍不允许热敷或者冷敷，最简单的方法就是，直接用手按摩眼皮周围，双眼紧闭，用无名指或者中指从鼻骨和眼脸交界处开始，轻轻滑至太阳穴附近，持续5到10分钟，间隔1到2小时再做一次，一是可以排开眼皮多余的水分，二是促进眼部周围的血液循环，可有效缓解眼皮肿，同时改善眼部不适。
三、黄瓜片敷眼法
在家休息的时候，还可以将新鲜的黄瓜切成薄片，敷在眼上及眼周围，一般敷十分钟左右即可。必要的时候还可以先在冰箱里面冷藏一段时间，用冰凉的黄瓜眼部会更加舒适。同时静卧，保持身心放松愉悦，还可以听些舒缓的音乐来帮助放松身心。
四、加强日常护理
眼皮肿的患者一定要注意晚餐饮食清淡，不要吃含盐量较高的一类食物，同时不能熬夜，多注意休息，睡前千万不能哭泣，也不要大量饮水，最好保持愉悦的心情，这样可以帮助眼皮肿快速消退。
