现代生活越来越丰富，很多女性因为不规律的生活导致身体健康存在隐患，比如乳腺增生，乳房总块等等，女性平时应该保持良好的心态，积极的生活，压力不宜过大，避免吸烟，酗酒，不规律的生活，那么乳房肿块怎么消除?
在治疗乳房肿块前应诊断清楚原因，有必要了解乳房肿块的性质。如果是良性的，应该尽快治疗，如果是恶性肿瘤，必须通过手术切除。用任何其他方法消除肿瘤是不可能的。如果乳房肿块只有增生，增生性结节，腺体叶增生，这种情况不需要手术，适当的物理治疗，适当的用药可以缓解。
无论是乳腺良性肿瘤，肌瘤还是乳腺癌，建议选择手术，一定要及时就医，建议的检查周期为3-6个月。对于年轻女性，如果有良性肿瘤期间，不建议患者怀孕，因为怀孕后，体内的激素会大幅波动，乳房会变得更大，同时肿块也会增大，这也是荷尔蒙波动的反映。
应该经常按摩乳房，按摩手法应该是温和的，因为乳房脆弱，如果动作太粗糙，很容易伤到乳房。按摩乳房不仅可以缓解不适，还可以预防乳房疾病的发生。也可以使用热敷来缓解乳房不适，同时尝试使用冷热交替方法。
